8 oefeningen die je in het vliegtuig kunt doen Hoe langer de vlucht, hoe moeilijker het stilzitten wordt. Om fit op je bestemming aan te komen, is het goed om gedurende de vlucht regelmatig te bewegen.
Even niet knallen: gratis work-out voor je inner body van Studio C Online Even niet knallen, maar rustig bewegen en bewust stretchen om zo je stofwisseling een boost te geven. Je nieren en lever worden blij van deze lichte ‘detox’, en jij vast ook.
Met déze apps wordt wandelen nog leuker! Wandelen wordt steeds populairder, ook in combinatie met een wandelapp. Zo kun je punten verdienen of in competitie gaan met vrienden en familie. Dit zijn de leukste wandelapps:
Van fabels over slaap tot de beste work-outs voor vrouwen: dit staat er in de nieuwe Santé Heb je dat momentje voor jezelf al in je agenda gezet? Nee? Snel doen, want het oktober-nummer van Santé is nu verkrijgbaar!
Studio C Online work-out video: stretch & relax Christina & Heidy runnen samen Studio C Online, hét sportplatform voor vrouwen. Elke maand delen ze een favoriete work-out in Santé en op Sante.nl Deze keer: stretch & relax.
Doe mee met de plank challenge Doe je mee met onze plank challenge? De beste oefening voor je core - en meer!
Kick it met de Punch & Kick work-out van Studio C Online Zin om lekker te knallen? Met deze high intensity punch & kick work-out heb je je sportritme in no time terug. Zweten gegarandeerd.
Keep on track met deze gratis work-out van Studio C online De hele vakantie in de hangmat hoeft ook weer niet. Dus help jezelf fris en vol energie de zomer door met deze simpele maar pittige work-out van 15 minuten.
Train je core met deze gratis work-out van Studio C Online Een sterke core heeft nogal wat voordelen. Je krijgt er een betere lichaamshouding van, haalt meer uit je work-outs en vermindert rugklachten en blessures.
Kijk terug: gratis 30 minuten workout met Studio C Online Afgelopen dinsdag ging Christina van Studio C Online live op het Instagram-account van Santé. De workout is nu terug te kijken.
8x songs om aan je work-out playlist toe te voegen Tijd om je hardloopschoenen of skeelers uit de kast te halen en na (of voor) het werk even te bewegen. van deze 8 sportieve en powerful songs krijg je genoeg motivatie.
Get in shape met Studio Barre Studio Barre is een van de meest populaire work-outs op het platform van onze sportdeskundigen van Studio C Online. Maar waarom is deze Barre work-out zo populair?
