Lazy fitness – iets voor jou?
Als je vanavond op de bank ligt, wissel de afleveringen van Sex Education of Virgin River even af met wat oefeningen. Kijk je tv? gebruik dan de reclameblokken voor een paar oefeningen.
De makkelijkste manier om te Fitnesskleding dames Fitnesskleding dames” target=”_blank” rel=”noreferrer noopener”>Gym of op het sportveld afwisselt met fietsen naar de supermarkt, de trap nemen in plaats van de lift en even rennen naar de bus. En deze hoort er ook bij: als je op de bank ligt af en toe even je spieren Haltersets kunststof (25 mm) Haltersets kunststof (25 mm)” target=”_blank” rel=”noreferrer noopener”>halters naast de bak, of een springtouw onder de tv. Als je ze ziet terwijl je op de bank zit, is de kans groter dat je ze oppakt.
Tip van de redactie
Beeld: Getty Images
Boekentip
Lees ook
Hoe begin je met hardlopen als je het nog nooit hebt gedaan?
20 minuten workout waar je alleen een trap voor nodig hebt
