vierdaagse
Bewegen/Fit/Gezond

Nijmeegse Vierdaagse: tips voor wandelaars

De Nijmeegse Vierdaagse is het grootste wandelevenement van Europa. Meer dan veertigduizend wandelaars lopen jaarlijks de tocht der tochten. Een aantal belangrijke tips voor de wandelaars.
De nieuwe Santé ligt nu in de winkel
Sante 6
Abonneren
Digitaal lezen
Los kopen

Meest gelezen

1 Nijmeegse Vierdaagse: tips voor wandelaars 2 Closet detox: zó maak je korte metten met een overvolle kledingkast 3 Wandelen met de hond? Pas dan vooral nu op voor deze plant 4 Zweetvoeten en eelt? Deze hack lost het op in een kwartier 5 Van duimpje tot hart: waarom een simpele emoji goed is voor jouw liefdesleven

Kies het abonnement dat het beste bij jou past

Ontvang Santé thuis op de mat of lees digitaal. Nu vanaf € 6,99 per kwartaal!

Ja, dit wil ik!
Sante 6
Vrouw Wandelt Op Strand Met Hond
Beauty & Lifestyle/Vrije tijd

Wandelen met de hond? Pas dan vooral nu op voor deze plant

Zach briesje, fijne temperatuur: met mooi weer is niets lekkerder dan een relaxte wandeling met je hond. Toch is er – naast de warmte – iets waar je goed op moet letten als je met je viervoeter de deur uitgaat.

Klik & Win
Woman Sorting Out Wardrobe kledingkast opruimen
Beauty & Lifestyle/Lijstjes & Tips/Opgeruimd

Closet detox: zó maak je korte metten met een overvolle kledingkast

Lijkt het soms alsof je in je eigen huis aan het shoppen bent, omdat je telkens kledingstukken tegenkomt waarvan je was vergeten dat je ze had? Dan is het hoog tijd voor een ‘closet detox’ Oftewel: je kledingkast rigoureus uitdunnen en organisatiesysteem aanbrengen om jezelf én je kast terug te winnen.
Close Up Of Young Couple Toasting With Glasses Of Red Wine At Restaurant
Gezond

Is rode wijn écht gezond voor je?

Een glas rode wijn bij het avondeten: voor sommigen een vaste gewoonte, voor anderen een zondags ritueel. Maar is rode wijn nu écht gezond, of willen we dat gewoon graag geloven?
Marjolein Leenaarts
Gezond

Het eetdagboek van dermatoloog Marjolein Leenarts

In de rubriek ‘Eetdagboek van’ nemen we deze keer een kijkje in die van Marjolein Leenarts; dermatoloog in het Rode Kruis ziekenhuis in Beverwijk. Daarnaast is ze de naam en het gezicht achter huidverzorgingsmerk Drs Leenarts.
Dokter Tamara
Gezond

Dokter Tamara over het cosumeren van zout

In deze column legt dokter Tamara uit waarom het belangrijk is om je zoutinname eens onder de loep te nemen.
Dit Is Dé Hack Om Etensgeur Snel Uit Je Huis Te Krijgen
Beauty & Lifestyle/Huis, tuin & keuken

Dit is dé hack om etensgeur snel uit je huis te krijgen

Van kruidige curry tot knoflook en zalm: heerlijk om te bereiden, maar een paar uur later (of zelfs de volgende ochtend) hangt die geur vaak nog steeds in huis alsof je in een wokrestaurant woont. Prima tijdens het koken, maar toegegeven: daarna wil je gewoon weer frisse lucht.
Ovulatiepijn
Gezond/Seks & Relaties

Pijnlijke ovulatie? Dít is wat er in je lichaam gebeurt

Voor veel vrouwen is het een terugkerend ongemak: pijn rond de eisprong, ook wel ovulatiepijn of ‘mittelschmerz’ genoemd. Deze pijn is net even anders dan menstruatiekrampen en kan behoorlijk vervelend zijn. Maar waar komt die pijn vandaan en kun je er eigenlijk iets tegen doen?
tonijnsandwich
Food/Gezond

Oosterse twist: deze tonijnsandwich wil je proberen

Op zoek naar een snelle lunch of een hartig tussendoortje met een Aziatische twist? Deze sandwich met Japanse tonijn is fris, eiwitrijk en boordevol umami. Ideaal als je zin hebt in iets anders dan een standaard boterham, maar geen uren in de keuken wilt staan.

Uit andere media

Premiere Musical Pretty Woman In Beatrix Theater
Weekend

Fantastisch nieuws voor Emma Heesters: ‘Ik ben beter’

Emma Heesters heeft vrijdagavond goed nieuws gedeeld met de bezoekers van het festival Amsterdamse Zomer. Tijdens haar optreden hield de zangeres een bord omhoog met daarop de tekst: “Ik ben beter”. Op Instagram deelt Nicolette van Dam dit bijzondere moment. “Wat een mooi en emotioneel moment”, schrijft de presentatrice erbij. “Ongelofelijk veel respect en liefde voor…
daten 30+
Vriendin

Daten als je 30+ bent? Zo doe je dat

Daten als je 30+ (of ouder) bent, is andere koek dan toen je begin twintig was. Het is minder vrijblijvend, je hebt een druk leven en soms ook wat meer bagage. Daardoor kan het allemaal best ingewikkeld voelen en vergeet je soms dat daten ook gewoon leuk kan zijn. Het goede nieuws: het hóéft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met een paar simpele tips kan het zelfs (weer) hartstikke leuk zijn.
Koningspaar Willem Alexander Maxima Staatsbezoek Cyprus
Royalty

Even voorstellen: dít is de nieuwe persoonlijk adviseur van de koning en koningin

Koning Willem-Alexander (58) en koningin Máxima (54) krijgen er een nieuwe steunpilaar bij. Karin Alberts, voormalig koninklijk verslaggever, treedt per 25 augustus aan als hun nieuwe persoonlijk adviseur. Dat meldt het Koninklijk Huis.

Tips om je lekker in je vel te voelen

Met de Santé nieuwsbrief ontvang je elke week tips om je energiek, ontspannen en in balans te voelen.