Homepage

Zó vergroot je je focus en houd je tijd over

Als je aandacht alle kanten op schiet, kom je amper vooruit. Gemiddeld ben je zelfs twee uur langer bezig voordat je nust-do’s af zijn. Met deze tips van breinexpert Mark Tigchelaar vergroot je je focus en houd je tijd over.

Gelukkig/Life

Waarom heb je wel/geen klik met iemand?

Soms klikt het gewoon echt niet met je collega, buurvrouw of kennis. Het contact tussen jullie blijft haperen. Hoe kan dat?

Gelukkig/Life

9 ongezonde coping mechanismen die je beter kan vermijden

Wordt het je de laatste tijd soms een beetje te veel en weet je even niet meer hoe je met al je stress moet omgaan? Wij mensen hebben bepaalde coping mechanismen die ons helpen door moeilijke situaties heen te komen, maar ze zijn niet allemaal even goed voor ons… Dit zijn 9 ongezonde coping mechanismen die je beter kan vermijden als je van je issues af wilt komen.

Ontvang jouw dosis inspiratie voor een healthy lifestyle elke maand op de mat.

Abonneren

Digitaal lezen

Los kopen

Meest gelezen

1 Dit zijn 8 tekenen dat je niet genoeg beweegt 2 10 dingen die je herkent als je een koukleum bent 3 6 tips tegen droog haar – die écht werken! 4 6 wandelfouten die je niet wil maken 5 Zo kom je van je buikvet af

Lees Santé digitaal

Nu vanaf €1,99

Naar de digitale kiosk

Recente artikelen

Lekker

Even genieten met deze mascarpone-vijgentaart!

Deze mascarpone-vijgentaart met verse vijgen en humus ziet er heerlijk uit én is ontzettend lekker. Dat wordt genieten!

Klik & Win

Gezond

5 vragen over vetten: hoe zit het nu precies?

De meeste mensen weten inmiddels dat gezonde vetten thuishoren in een gevarieerd voedingspatroon. Maar weet jij hoe het precies zit? Wij zetten een aantal vragen en antwoorden op een rij.

Fit

Dit heb je nodig als je thuis yoga wilt doen

Ben je een beetje huiverig om nu naar je yogagroepsles te gaan en train je liever thuis? Dan heb je wel het een en ander nodig als je dat wilt doen. Wij maakten een selectie van de mooiste yoga-producten.

Gelukkig

Tips voor een leuker leven

Nope, het leven is niet maakbaar. Je hebt nu eenmaal niet álles zelf in de hand. Toch kun je je bestaan leuker, fijner en makkelijker maken. Deze eyopeners van therapeuten, psychologen en coaches geven je een duwtje in de goede richting om je leven leuker te maken

Fit/Lijstjes & Tips

3 tips om frisser op te staan ’s ochtends

Daar waar de een vrolijk uit bed springt bij het horen van de wekker, drukt de ander nog een keer of zes op de snooze-knop. Wil je zelf wat frisser en sneller opstaan ’s ochtends? Lees dan deze tips even.

Gelukkig/Life

Zo makkelijk kun je je zelfvertrouwen een boost geven

Kan jouw zelfvertrouwen een boost gebruiken. Dat hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Er is namelijk een hele simpele manier.

Gezond

Waarom mensen victim blamen

Victim blaming lijkt akelig makkelijk, als je ziet hoe vaak en subtiel het gebeurt. Sterker nog: regelmatig heeft degene die de verantwoordelijkheid bij het slachtoffer legt, dit zelf niet door. Waarom eigenlijk?

Gelukkig

Gelukkiger zijn in roerige tijden

Gelukkiger zijn willen we altijd wel… maar juist in deze onzekere tijd voelen velen van ons dit verlangen sterker dan ooit. Passief hopen op betere tijden hoeft echter niet, want mindfulness geeft je al het gereedschap wat je nodig hebt om jezelf per direct gelukkiger te maken. Mindfulness-expert Marisa Garau legt uit hoe dit werkt en geeft een praktisch stappenplan.

Uitgelicht voor jou

Gezond/Lijstjes & Tips

Met dit dieet viel Adele 45 kilo af

Zangeres Adele viel naar zeggen 45 kilo af met een revolutionair nieuw dieet. Natuurlijk zeggen alle bedenkers van een dieet dat het nieuw is en echt werkt, maar als we Adele kunnen geloven, dan werkt het wel echt heel goed. Zonder honger in een week 3,5 kilo afvallen, wie wil dat nou niet?

Gezond/Lijstjes & Tips

Pas op! Trap niet in deze 3 dieetvalkuilen

Wat kan diëten soms lastig zijn. Wij hebben drie veelvoorkomende dieetvalkuilen op een rijtje gezet, inclusief oplossingen!

Gelukkig/Seks & Relaties

Déze 3 onverwachte dingen maken iemand aantrekkelijker

Waarom vind je de ene persoon wel aantrekkelijk en de ander niet? Er is veel onderzoek naar aantrekkingskracht gedaan. Dit zijn 3 opmerkelijke dingen die er invloed op hebben.

Schrijf je in en win!

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief met leuke acties en maak nu kans op een Fresh ’n Rebel Base. Gebruik de Base om 1 device draadloos op te laden en ga opgeladen de winter in!