Santé - Inspiratie voor een healthy lifestyle

Zo ga je toch nog een beetje op reis

Herken de stad, geef je tijd door en maak kans op leuke prijzen

5 fouten die je side plank minder effectief maken

Side planks zijn meestal niet de favoriete oefeningen uit een workout. Maar als je ze doet, wil je natuurlijk wel dat je ze goed uitvoert. Helaas zijn er een aantal veel voorkomende fouten die deze oefening een stuk minder effectief kunnen maken én er zelfs voor kunnen zorgen dat je blessures oploopt… Dat wil je natuurlijk niet!

Lijstjes & Tips/Mooi

10 veelgemaakte zonnebrandfouten die je beter kan vermijden

Met al dit lekkere weer is het natuurlijk enorm belangrijk om je goed in te smeren om je te beschermen tegen zonnestraling. En als je je insmeert, wil je dat natuurlijk wel goed doen! Daarom hebben wij 10 veelgemaakte zonnebrandfouten voor je beschreven die je beter kan vermijden als jij jezelf goed wil beschermen. Lees je mee?

Ontvang jouw dosis inspiratie voor een healthy lifestyle elke maand op de mat.

Abonneren

Digitaal lezen

Meest gelezen

1 6 tips tegen gezwollen ogen 2 In welke landen kun je kraanwater drinken? 3 7 manieren om jeuk te verzachten 4 De pil doorslikken: goed of slecht? 5 4 manieren om een halve avocado te bewaren

Lees Santé digitaal

Nu vanaf €1,99

Naar de digitale kiosk

Recente artikelen

Fit/Lijstjes & Tips

4 handige stretches tegen pijn in je onderrug

Heb jij vaak last van je onderrug en weet je niet goed hoe je de pijn kan verlichten? Door deze handige stretches haal jij de spanning van spieren die in verbinding staan met je onderrug, waardoor je uiteindelijk ook minder onderrugklachten zal hebben. Ready? Set. Stretch!

Klik & Win

Lekker

5 recepten met kersen met een hartige twist

Kersen zijn niet alleen goed voor taarten en op ijscoupes, maar ook door andere gerechten zijn ze heerlijk. Én ze bevatten een hoop gezonde voedingsstoffen, zoals antioxidanten en melatonine. Nu denk je misschien aan zoete maaltijden als je aan kersen denkt, maar ook in hartige recepten komen ze goed tot hun recht. Hier 5 recepten met een hartige twist ter inspiratie!

Gelukkig

Hoe kun je gelukkiger zijn in deze roerige tijden?

Gelukkiger zijn willen we altijd wel… maar juist in deze onzekere tijd voelen velen van ons dit verlangen sterker dan ooit. Passief hopen op betere tijden hoeft echter niet, want mindfulness geeft je al het gereedschap wat je nodig hebt om jezelf per direct gelukkiger te maken. Mindfulness-expert Marisa Garau legt uit hoe dit werkt en geeft een praktisch stappenplan.

Gezond/Lijstjes & Tips

Hoe ga je om met warmte?

We hebben weer een aantal warme dagen voor de boeg. Hoe kun je het best omgaan met deze warmte in de zomer?

Gezond/Lijstjes & Tips

8 snelle manieren om je verbrande huid te verzachten

Bij een hoge zonkracht verbrandt je huid al na 10 tot 15 minuten onbeschermd in de zon. Met deze tips kun je je verbrande huid verzachten.

Lekker

BBQ-recept: parelcouscoussalade met sinaasappel en gegrilde aubergines

Deze frisse parelcouscoussaladesalade is heerlijk voor warme zomerdagen! Bovendien is het dé ideale manier om tijdens het barbecueën genoeg groente binnen te krijgen.

Overig

Test je algemene kennis

In welke Europese stad staat dit gebouw? Beantwoord de vragen binnen de tijd, geef je score door en maak kans op mooie prijzen!

Gezond

Q&A: hoe slecht is het nu echt om veel op slippers te lopen?

Met dit warme weer zijn slippers een must! Maar hoe goed of slecht is het nu om veel op dit luchtig schoeisel te lopen?

10x SANTÉ + Skin Food wellness-pakket van Weleda

Neem nu een abonnement op Santé en
ontvang 10 nummers Santé Skin Food wellness-pakket van Weleda t.w.v. €59,44 voor maar €39,95 I.P.V. €109,34.

Abonneer je nu!

Uitgelicht voor jou

Gezond

Dossier: zout

Zout heeft niet zo’n beste reputatie. Moet je het zoutvaatje dan maar voorgoed uit je keuken bannen? Of zijn er gezondere alternatieven? Ontdek hier de antwoorden.

Fit/Lijstjes & Tips

Een platte buik als je 30, 40, 50 bent

Een strakke buik willen we allemaal, maar op je dertigste moet je daar wel andere dingen voor doen dan op je vijftigste.

Gelukkig/Life

Wie ben ik? Haal meer uit deze existentiële vraag met mindfulness

‘Wie ben ik?’ is een vraag die we ons allemaal wel eens stellen tijdens een moeilijke periode waarin we aan onszelf twijfelen. Maar wil je jezelf echt leren kennen, dan is deze vraag helaas niet altijd het juiste hulpmiddel. Mindfulness-expert Marisa Garau gaat in dit artikel in op de zin en onzin van deze vraag, en hoe je met mindfulness jezelf echt kunt doorgronden.

Gratis Santé Special!

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief met leuke acties en ontvang nu Gratis de digitale special ‘Veilig in de zon’