Santé - Inspiratie voor een healthy lifestyle

Dit zijn de tips die slaaptherapeuten geven

Van een paar keer piekeren over een stressvolle werkweek tot echte slapeloosheid met alle gevolgen van dien. Bijna iedereen kampt weleens met slaapproblemen.

Nieuws

In dit land leven de fitste hardlopers

Ben je fervent hardloper? En doe je dat ook in het buitenland als je op vakantie bent? Vergelijk je je zelf dan weleens met hardlopers uit dat land en valt het je op dat er verschillen zijn? Misschien loop je hard in het land met de fitste hardlopers? Maar ja… welk land is dat?

Gezond

Q&A: ik leef gezond maar ik val niet af

Heel frustrerend: je leeft gezond maar je valt niet af! Hoe komt dat toch? Santé vroeg het aan internist Dr. Mariëtte Boon.

Ontvang jouw dosis inspiratie voor een healthy lifestyle elke maand op de mat.

Abonneren

Digitaal lezen

Meest gelezen

1 6 tips tegen gezwollen ogen 2 In welke landen kun je kraanwater drinken? 3 7 manieren om jeuk te verzachten 4 De pil doorslikken: goed of slecht? 5 4 manieren om een halve avocado te bewaren

Lees Santé digitaal

Nu vanaf €1,99

Naar de digitale kiosk

Recente artikelen

Gelukkig/Life

Zo veel tijd besteden we wekelijks aan huishoudelijke klusjes

Voor de één een gruweltaak, terwijl de ander bijna niets liever doet dan poetsen. Maar hoeveel besteden we gemiddeld per dag aan onze huishoudelijke taken?

Klik & Win

Gelukkig/Seks & Relaties

Mmm, zo goed is kussen voor je!

Op Wereldkusdag (ja! bestaat echt!) kunnen wij natuurlijk niet achterblijven en vertellen we je wat lekker kussen doet voor je gezondheid, je humeur en je relatie. Winst!

Gelukkig/Life

Boek je zomer bij BookSpot

Deze zomer ziet er anders uit dan we gewend zijn. Blijf je thuis of ga je toch weg? Gelukkig zijn er altijd boeken. Want elk boek is een avontuur. Een reis in je hoofd. En dat is heerlijk. Even helemaal weg. Daarom is BookSpot deze zomer je reisbureau. Dus of je nu naar Thailand, Spanje of Noorwegen wilt: boek je zomer bij BookSpot.

Gezond/Lekker

Het verschil tussen witte, zwarte en groene thee

Grote kans dat je ze alle drie weleens drinkt of hebt gedronken en inmiddels zo je favoriet hebt. Maar wat is nu eigenlijk precies het verschil tussen witte, zwarte en groene thee? Een leuk lesje thee, pak er gerust een kopje bij.

Fit/Lijstjes & Tips

Mindful hardlopen: hoe doe je dat?

Overdenk jij tijdens het hardlopen ook je dag of zelfs je leven: de boodschappen, je to do-list, het moeilijke gesprek dat je nog moet voeren. Lukt het je met geen mogelijkheid om aan niets te denken? Mindful running helpt om je te concentreren, en zorgt ook nog eens voor creatieve ingevingen.

Gelukkig/Life

Dit stappenplan helpt jou om veerkracht op te bouwen

Soms denken we dat we geen veerkracht kunnen krijgen als we er niet mee zijn geboren. Maar niets is minder waar! Iedereen heeft wel eens een slechte dag of een slechte periode, maar als je (emotionele) veerkracht hebt, zal je hier sneller van herstellen. Wil jij jouw veerkracht opbouwen? Volg dan dit stappenplan als het even tegenzit!

Lekker

Recept van Annemiek: rode uienchutney

Zelf je dips maken is supermakkelijk, kost weinig tijd en is stukken lekkerder en gezonder dan een bakje uit de winkel. Santé’s Annemiek deelt elke maand een van haar favorieten. Deze keer: een rode uienchutney.

Gezond/Nieuws

Dit doen je darmen voor je

Je hebt je maag wel horen rommelen, maar weet niet precies waar je milt hangt. We nemen je de komende weken mee op reis langs de organen. Hoe werken ze precies?

10x SANTÉ + Skin Food wellness-pakket van Weleda

Neem nu een abonnement op Santé en
ontvang 10 nummers Santé Skin Food wellness-pakket van Weleda t.w.v. €59,44 voor maar €39,95 I.P.V. €109,34.

Abonneer je nu!

Uitgelicht voor jou

Gezond

Dossier: zout

Zout heeft niet zo’n beste reputatie. Moet je het zoutvaatje dan maar voorgoed uit je keuken bannen? Of zijn er gezondere alternatieven? Ontdek hier de antwoorden.

Fit/Lijstjes & Tips

Een platte buik als je 30, 40, 50 bent

Een strakke buik willen we allemaal, maar op je dertigste moet je daar wel andere dingen voor doen dan op je vijftigste.

Gelukkig/Life

Wie ben ik? Haal meer uit deze existentiële vraag met mindfulness

‘Wie ben ik?’ is een vraag die we ons allemaal wel eens stellen tijdens een moeilijke periode waarin we aan onszelf twijfelen. Maar wil je jezelf echt leren kennen, dan is deze vraag helaas niet altijd het juiste hulpmiddel. Mindfulness-expert Marisa Garau gaat in dit artikel in op de zin en onzin van deze vraag, en hoe je met mindfulness jezelf echt kunt doorgronden.

Gratis Santé Special!

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief met leuke acties en ontvang nu Gratis de digitale special ‘Veilig in de zon’