Homepage

Dit kost het als je de lunchpauze overslaat

Wist je dit al over je weerstand?

Er zijn heel veel leuke weetjes over je weerstand. Want wist je bijvoorbeeld dat je weerstand een soort van geheugen én een gewicht heeft?

Lekker

Heb je emotionele honger of écht trek?

Met deze snelle check ga je na of je echt trek hebt of dat de emo-eter in jezelf naar boven is gekomen.

Ontvang jouw dosis inspiratie voor een healthy lifestyle elke maand op de mat.

Abonneren

Digitaal lezen

Los kopen

Meest gelezen

1 10 dingen die je herkent als je een koukleum bent 2 5 gezonde snacks voor in de avond 3 6 tips tegen droog haar – die écht werken! 4 Zo kom je van je buikvet af 5 Zó maak je breekbare nagels sterker

Lees Santé digitaal

Nu vanaf €1,99

Naar de digitale kiosk

Recente artikelen

Gelukkig/Life

Hoeveel geld kun je besparen als je kleding kouder wast?

Je kleding op 30 graden wassen, in plaats van op 40 graden. Hoeveel geld scheelt dat nu eigenlijk? Wij zochten het uit.

Klik & Win

Gezond/Lijstjes & Tips

Waarom krijg ik soms een doorbraakbloeding?

Slik jij de pil wel eens door zonder stopweek? Misschien heb je ondanks het doorslikken toch een doorbraakbloeding.

Lijstjes & Tips/Mooi

Zó maak je breekbare nagels sterker

Heb je breekbare nagels? Door goed voor je nagels te zorgen, kun je ze sterker maken. Dit zijn vijf manieren om ervoor te zorgen dat je nagels niet zo snel breken.

Gezond/Lijstjes & Tips

Motiveer jezelf in een paar seconden (en maak die gezonde keuze)

Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om fitter te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden.

Gelukkig/Life

Zó vergroot je je focus en houd je tijd over

Als je aandacht alle kanten op schiet, kom je amper vooruit. Gemiddeld ben je zelfs twee uur langer bezig voordat je nust-do’s af zijn. Met deze tips van breinexpert Mark Tigchelaar vergroot je je focus en houd je tijd over.

Gelukkig/Life

Waarom heb je wel/geen klik met iemand?

Soms klikt het gewoon echt niet met je collega, buurvrouw of kennis. Het contact tussen jullie blijft haperen. Hoe kan dat?

Gelukkig/Life

9 ongezonde coping mechanismen die je beter kan vermijden

Wordt het je de laatste tijd soms een beetje te veel en weet je even niet meer hoe je met al je stress moet omgaan? Wij mensen hebben bepaalde coping mechanismen die ons helpen door moeilijke situaties heen te komen, maar ze zijn niet allemaal even goed voor ons… Dit zijn 9 ongezonde coping mechanismen die je beter kan vermijden als je van je issues af wilt komen.

Lekker

Even genieten met deze mascarpone-vijgentaart!

Deze mascarpone-vijgentaart met verse vijgen en humus ziet er heerlijk uit én is ontzettend lekker. Dat wordt genieten!

Uitgelicht voor jou

Gezond/Lijstjes & Tips

Met dit dieet viel Adele 45 kilo af

Zangeres Adele viel naar zeggen 45 kilo af met een revolutionair nieuw dieet. Natuurlijk zeggen alle bedenkers van een dieet dat het nieuw is en echt werkt, maar als we Adele kunnen geloven, dan werkt het wel echt heel goed. Zonder honger in een week 3,5 kilo afvallen, wie wil dat nou niet?

Gezond/Lijstjes & Tips

De 2 soorten buikvet: wat is het verschil?

Er bestaan twee soorten buikvet: onderhuids vet en visceraal vet. De kans bestaat dat je niet heel blij bent met je buikvet, maar sta je er wel eens bij stil welk type buikvet jij hebt en welke invloed dat heeft op je gezondheid?

Kun je sterke buikspieren hebben zonder dat je ze ziet?

Fit/Lijstjes & Tips

5x dit eten helpt jou een plattere buik te krijgen

Is het voor jou ook een terugkerend thema: buikzorgen. We love gezonde vrouwelijke vormen, maar als jouw bolle buikje je echt in de weg zit kun je daar iets aan doen. Eten bijvoorbeeld!

Schrijf je in en win!

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief met leuke acties en maak nu kans op een Fresh ’n Rebel Base. Gebruik de Base om 1 device draadloos op te laden en ga opgeladen de winter in!