Lekker

Smoothie Bowl 2100x1440

Ontbijtidee: smoothie bowl

Smoothiebowls zijn razendsnel klaar en bevatten veel vitaminen en mineralen die je nodig hebt 's ochtends. Een vrolijke start van je dag, dus. Zó maak je 'm.
Vrouw Kaas Pasta 2100x1440

10 makkelijke food swaps

Komen je vegan vrienden eten, wil je gezonder koken of heb je het product dat je nodig hebt nét niet in huis? Met deze food swaps los je het op.
gezonde lunch

Tips voor een gezonde lunch, die precies groot genoeg is

De lunch heeft grote invloed op je dieet. Lunch je niet of te weinig, dan is de kans groter dat je halverwege de middag begint te snacken. Een te grote lunch is daarentegen ook niet goed.
boerenkool-chips-maken-tips

Waarom je echt een keer boerenkoolchips moet maken

Boerenkoolchips klinkt misschien heel onlogisch – boerenkool en chips? – en niet bepaald lekker, maar niets is minder waar. Gedroogde boerenkool is namelijk niet alleen net zo crispy als een zak chips, maar ook minstens zo lekker. En het is supermakkelijk thuis te maken. Ben je er klaar voor?
Weekend Tussendoortjes

4 gezonde tussendoortjes die je dit weekend kunt maken

Ga in het weekend aan de slag en zo ben je de hele week voorzien van heerlijke, maar gezonde tussendoortjes. Dat wordt smullen!
Brood 2100x1440

Recept: no knead-brood

Dit heerlijke ‘niet kneden’-brood (no knead-brood) is super makkelijk te maken. Het moet wel lang rijzen, maar verder heb je er nauwelijks werk aan.
Boerenkool 2100x1440

7 creatieve manieren om boerenkool te eten

Dat boerenkool goed is voor onze gezondheid dankzij de vele voedingsstoffen wisten we intussen al. Maar hoe kan je nu meer boerenkool eten zonder er telkens salades of stamppotten van te maken? Dit zijn 7 creatieve manieren om meer boerenkool in je dagelijkse eetpatroon te verwerken en, geloof ons, ze zijn heerlijk!
plantaardige-foods-vaker-eten

8 plantaardige foods die je vaker zou moeten eten

Zou jij graag wat vaker plantaardig willen eten, maar wil je zeker weten dat je genoeg essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt? Dan kan het zeker geen kwaad om deze foods aan jouw eetpatroon toe te voegen! Ze zitten namelijk vol met de nodige voedingsstoffen én nemen nog wat fijne voordelen met zich mee. Genoeg reden om ze vaker te eten dus!
Kiwi ontbijtcake

Een goed humeur met dit recept voor een kiwi ontbijtcake

Cake als ontbijt? Het kan! Dit overheerlijke kiwi ontbijt is overigens ook heel goed voor je humeur. Want wist je dat 8 op de 10 Nederlanders aangeven een beter humeur te hebben na een goed ontbijt? Zo’n feestelijk ontbijt als deze kiwi ontbijtcake is daar natuurlijk uitermate geschikt voor!
sinterklaas

Welk Sinterklaas-snoepgoed bevat de meeste calorieën?

Chocoladeletters, kruidnoten in allerlei smaken, marsepein… De winkels puilen uit met Sinterklaas-snoepgoed, waardoor de verleiding groot is. Als je toch zwicht, dan is het misschien handig om te weten hoeveel calorieën er in al dat Sinterklaas-snoepgoed zit.
linzensalade

Linzensalade met geroosterde zoete aardappel

Wist je dat je in elk nummer van Santé een fantastisch en gezond weekmenu vindt? Vandaag geven we je alvast een van onze favoriete recepten!
Tartelettes 1 1000x1440

Spectaculair dessert: tartelettes met vanillemousse en noga-ganache

Zin om eens een écht spectaculair nagerecht op tafel te zetten? Maak dan je schort maar nat, want met dit recept bak je een kunstwerkje dat zó uit de vitrine van een Franse patisserie komt.