Fit

pasta eten afvallen tips eetgeluk week van het eetgeluk carola van bemmelen

Auteur Carola van Bemmelen introduceert de week van het Eetgeluk

Carola van Bemmelen vindt dat het de hoogste tijd is voor een nieuwe kijk op eten en diëten. Daarom introduceert ze van 20 tot en met 24 september de week van het Eetgeluk, want eten mag weer leuk zijn!
hardlopen

Hoe begin je met hardlopen als je het nog nooit gedaan hebt?

Vijf of tien kilometer hardlopen is een mooi doel en een goede manier om aan je conditie te werken. Maar hoe begin je als je nog nooit hebt hardgelopen? Wij geven je een paar geweldige tips. Doe je hardloopschoenen maar vast aan.,
buiten sporten

Tips voor buiten sporten in de herfst en winter

Buiten sporten is heerlijk. Juist in de herfst en winter zorgt het voor een dosis energie. Blijf jij gewoon buiten trainen nu het kouder wordt en vaker regent?
punch en kick work-out

Kick it met de Punch & Kick work-out van Studio C Online

Zin om lekker te knallen? Met deze high intensity punch & kick work-out heb je je sportritme in no time terug. Zweten gegarandeerd.
sporten

Zo val je af door te sporten

Sporten is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Deze 3 dingen moet je weten als je door sporten gezond wilt afvallen.
Kun je sterke buikspieren hebben zonder dat je ze ziet?

5x dit eten helpt jou een plattere buik te krijgen

Is het voor jou ook een terugkerend thema: buikzorgen. We love gezonde vrouwelijke vormen, maar als jouw bolle buikje je echt in de weg zit kun je daar iets aan doen. Eten bijvoorbeeld!
sportbeha

5 Tekenen dat je sportbeha toe is aan vervanging

Tijdens het sporten moet je bezig zijn met je killer work-out en niet met het feit of je borsten nog in je sportbeha zitten of niet.
tips-wandelschoenen-kiezen

Met deze 7 tips kies je de beste wandelschoenen uit

Heb jij het wandelen ook opgepakt en ben je op zoek naar de beste wandelschoenen? Dan hebben wij een aantal tips voor je waar je rekening mee moet houden bij het shoppen van wandelschoenen. Zo vind jij de beste fit voor jou!
foam roller

5 redenen om direct een foam roller aan te schaffen

De foam roller is een handig accessoire in je fitcollectie. Gebruik hem om je spieren mee te masseren of om oefeningen extra intensief te maken.
gewicht

10 redenen waarom je geen gewicht verliest

Je sport en let op wat je eet, toch wil het getal op de weegschaal niet omlaag. Eén (of meerdere) van deze tien redenen zou de oorzaak kunnen zijn dat je geen gewicht verliest.
rug-workout-handdoek

Voor deze rug-workout heb je alleen een handdoek nodig

Als je - om wat voor reden dan ook - thuis gaat sporten, is er een grote kans dat je minder sportattributen tot je beschikking hebt dan in bijvoorbeeld de sportschool. Gelukkig heb je voor de volgende korte rug-workout alleen een handdoek nodig om resultaat te kunnen boeken. Nieuwsgierig? Lees mee!
hardloopschoenen

Met déze truc voorkom je blaren door hardloopschoenen

Heb je last van blaren door je hardloopschoenen? Dat kan aan de manier liggen waarop je je veters strikt. Wij hebben een truc!