Fit

Yoga-oefeningen wielrenners

Déze yoga-oefeningen zijn perfect voor wielrenners

Bij wielrennen span je je spieren voor een langere periode intensief aan. Vaak houd je ook de spieren in je heupen, nek, rug en schouders gespannen en dat is niet nodig. Yoga helpt je die spier¬spanning los te laten, zodat je meer energie overhoudt om het maximale uit je training te halen.
Fanny Skydiven

Dít is de favoriete sport van Fanny: skydiven

Als je Fanny Hopmans ergens voor mag wakker maken, dan is het wel skydiven! “Inmiddels ben ik lid van het nationale damesteam en ben ik houder van het NL damesrecord én EU damesrecord!”
Sonja Bakker

Hierdoor is Sonja Bakker zoveel afgevallen

Als je met diëten bezig bent dan ligt je eigen figuur onder een vergrootglas. Dat ondervindt dieetgoeroe Sonja Bakker die nu slachtoffer is van bodyshaming.
Miljuschka Witzenhausen

Miljuschka omartmt haar curvus in #eerlijkefoto-docu

Miljuschka Witzenhausen laat regelmatig haar curves zien op Instagram met haar #eerlijkefoto’s en nu heeft ze een docu van gemaakt voor Videoland.
Zoek het vliegtuig

Zoek mee naar het vliegtuig

Als we er nu soms eentje horen, dan kijken we raar op: 'Hè? Een vliegtuig?' Die horen er in tijden van corona een stuk minder. Daarom leek het ons een mooie gelegenheid om deze keer een vliegtuig te zoeken!
Yoga Hardlopen

Déze drie yoga-oefeningen zou iedere hardloper moeten doen

Bij hardlopen is een blessure zo opgelopen. Met yoga maak je je lichaam soepeler en sterker en verbeter je je balans. Hierdoor neemt de kans op blessures af.
Wandelroute

Zin om te wandelen? Hier vind je mooie wandelroutes

Het blijft mooi weer de komende dagen, dus hup naar buiten en lekker wandelen! Maar wat zijn nu mooie wandelroutes?
Hardlopen Niet Afvallen

Waarom je niet afvalt ook al doe je aan hardlopen

Loop jij hard om af te vallen, maar lukt dit niet? Dat kan behoorlijk teleurstellend zijn. Het kan zijn dat je het een en ander fout doet en dit is wat…
Stijf

Beetje stijf? Déze 4 oefeningen maken je weer soepel

Zit je de hele tijd gespannen achter je laptop en voel je je een beetje stijf? Met deze 4 oefeningen houd je je lichaam lekker soepel.
Zoek De Kikker1

Zoekspel: kun jij de kikker vinden?

Dit ziet er behoorlijk groen uit. Tussen al dat groen zit een kikker verstopt. Kun jij hem vinden?
Hoe Kom Je Van Buikvet Af

Hoe kom ik van mijn buikvet af?

Op ons online workout platform krijgen we regelmatig vragen als ‘Ik ben al 8 kilo afgevallen sinds ik met jullie train, maar het laatste randje buikvet krijg ik niet weg, wat kan ik doen?’, ‘Ik begin buikvet te ontwikkelen, hoe kom ik ervanaf?’. Deze vragen leven bij veel vrouwen. Het wordt dus tijd om daar onder andere vanuit trainingsoogpunt naar te kijken. Alleen met trainen kom je er namelijk niet. Lees hier hoe je van je buikvet af te komen.
mountain-climbers-tips

Zo maak jij die mountain climbers het waard

Mountain climbers… Niet bepaald onze favoriete oefening om te doen – men, hij is pittig – maar wel een hele effectieve! Ten minste, als je hem goed uitvoert. En een oefening als deze wil je niet voor niks hebben gedaan… Met deze 4 tips maak jij jouw mountain climbers het waard, trust us!