Dít zijn de 5 grootste voordelen van hometrainers Hometrainers… Ooit waren ze een hoeksteen in menig huishouden, vervolgens even vergeten, maar nu zijn ze weer helemaal terug. En terecht! Waarom? Lees hier de vijf grootste voordelen van deze handige fitnesstool.
Nijmeegse Vierdaagse: tips voor wandelaars De Nijmeegse Vierdaagse is het grootste wandelevenement van Europa. Meer dan veertigduizend wandelaars lopen jaarlijks de tocht der tochten. Een aantal belangrijke tips voor de wandelaars.
Veel gestelde vragen over de Vierdaagse Nijmegen 2024 Vandaag, op 16 juli, begint de Nijmeegse Vierdaagse. Dit is wat je erover wil weten.
Lopen zonder blaren Heb jij van alles en nog wat geprobeerd om blaren tijdens het lopen te voorkomen? Met deze drie trucs ben je er zo van af en kun je lopen zonder blaren.
Waarom suppen extreem goed is voor je lijf Suppen, oftewel Stand Up Paddleboarding, is niet alleen prettig peddelen op het water. Nee, het is een compleet fitnessprogramma. Van je kleine teen tot aan je kruin, alles doet mee...
Zo train je je hamstrings met 5 oefeningen Het trainen van je hamstrings is belangrijk om te rennen, maar wist je dat je er ook heel veel andere andere spieren mee traint? Je buik en billen bijvoorbeeld.
6 yogaposes voor beginners die je helpen te healen Veel yogavarianten zijn ervoor gemaakt om kracht op te bouwen of lekker te gaan zweten. Maar restorative yoga is een vorm van yoga die je kan helpen healen. Je doet er vooral poses die je helpen om spierspanning te verlichten en echt te ontspannen. Met deze yogaposes voor beginners kan jij diep mentaal en fysiek ontspannen en healen. Je hoeft ze slechts een tijdje vast te houden voor een healend effect. Doe je mee?
De 5 beste yogahoudingen om af te vallen en vet te verliezen Yoga is meer dan ontspanning; het helpt effectief bij gewichtsverlies, vetverbranding en een gezonde levensstijl. Ontdek de beste houdingen voor jouw doelen.
EK 2024: Hoeveel calorieën verbrand je met voetbal kijken? Het EK voetbal 2024 is in volle gang. We vonden dit handige overzicht waarin je kunt zien hoeveel calorieën je verbrandt met voetbal kijken. Handig, toch? Bak radijsje erbij en klaar.
5 beste stoel yoga oefeningen voor thuis of op je werk Yoga is niet alleen voor op de mat. Ook op je stoel kun je perfecte oefeningen doen. Ideaal voor een ontspannen pauze thuis of op kantoor.
Hoe lang duurt het voordat je uit vorm raakt? Drie dagen niet sporten, verandert in een week niet sporten en opeens is je laatste training bijna twee weken geleden. Kun je zo snel al uit vorm raken?
3x het grote nut van eiwitten na het sporten Na een intensieve workout vraag je je misschien af hoe je het beste kunt herstellen. Eiwitten spelen hier een cruciale rol. Lees hier waarom.