Dossier wandelen: wandel je gezond Wandelen kan altijd en overal. En het is ook nog hartstikke goed voor je fysieke en mentale gezondheid. We hebben de benefits van (stevig) wandelen in een dossier gebundeld.
Dít is de reden waarom je vaker moet sporten in de kou Wat is het koud buiten! Maar het excuus om dan maar niet te gaan sporten buiten, ga je waarschijnlijk niet meer gebruiken als je weet waarom je juist vaker in de kou zou moeten sporten…
Zo val je af door te sporten Sporten is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Deze 3 dingen moet je weten als je door sporten gezond wilt afvallen.
Een platte buik als je 30, 40, 50, 60 bent Een strakke buik willen we allemaal, maar op je dertigste moet je daar wel andere dingen voor doen dan op je veertigste, vijftigste of zestigste.
Raak je buikvet kwijt Herkenbaar: je sport je suf, maar raakt je buikvet maar niet kwijt… Met dit plan kan jij deze rolletjes vaarwel zeggen!
6 tips om de laatste kilo’s te verliezen Je doet verschrikkelijke je best, maar de weegschaal blijft al een tijdje steken rond hetzelfde getal. Met deze tips krijg je de laatste kilo's er nog af.
10 redenen waarom je geen gewicht verliest Je sport en let op wat je eet, toch wil het getal op de weegschaal niet omlaag. Eén (of meerdere) van deze tien redenen zou de oorzaak kunnen zijn dat je geen gewicht verliest.
Dit gebeurt er echt met je lichaam als je 4 tot 5 kilo afvalt Ben jij benieuwd wat er nu eigenlijk écht met je lichaam gebeurt als je 4 tot 5 kilo afvalt? Wij bespreken hier de grootste lichamelijke veranderingen zodat je inzicht krijgt in wat het nu eigenlijk precies met je doet.
Zo veel calorieën verbrand je door te wandelen Wandelen is razend populair geworden. En niet zo gek, want het is makkelijker vol te houden dan bijvoorbeeld hardlopen én het is ook goed als je wilt afvallen. Daarom zijn we zo nieuwsgierig naar hoeveel calorieën je nu precies verbrandt met wandelen?
5 dingen die Rebel Wilson deed om 35 kilo af te vallen Actrice Rebel Wilson is 35 kilo afgevallen tijdens haar 'Year of Health'. Ze zit happy in haar vel en inspireert anderen die ook gezonder willen leven. Dit zijn haar belangrijkste tips.
4 Tips voor een platte buik (zonder sportschool) Wil je een platte buik? Goed nieuws: sporten is niet per se nodig. Met deze tips gaat je broek straks ook makkelijker dicht.
Verbrand je calorieën met een elektrische fiets? Het fiets heerlijk zo’n elektrische fiets. Je vliegt iedereen voorbij als je tegen de wind in fietst, maar doordat het je zo makkelijk wordt gemaakt, vraag je je wel af: verbrand ik eigenlijk wel calorieën met een elektrische fiets?
