Fit

Yoga Oefeningen Strakke Buik

De beste yoga oefeningen voor een strakke buik

Streef je naar een strakke buik? Ontdek de kracht van yoga met deze vijf effectieve oefeningen. Versterk niet alleen je buikspieren, maar verbeter ook je flexibiliteit. Lees verder.
Calorieën Op Een Elektrische Fiets hoeveel verbrand je

Zoveel calorieën verbrand je op een elektrische fiets

Tegenwoordig zie je ze overal: elektrische fietsen. Het klinkt logisch dat je met fietsondersteuning minder calorieën verbrandt, maar om hoeveel calorieën gaat het precies?
Met Dit Dieet Viel Oprah Winfrey Veel Kilo’s Af dit dieet

Met dit dieet viel Oprah Winfrey zo veel kilo’s af

Oprah Winfrey en afvallen zijn twee woorden die onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Maar deze keer lukte het haar toch maar mooi weer om zonder veel moeite zo veel kilo's af te vallen. En dit is het geheim van haar succes.
Santenl Dit Gebeurt Er Al Je Elke Dag Een Uur Wandelt loperswol

Dit gebeurt er als je elke dag één uur wandelt

Van elke dag wandelen word je superfit, zo blijkt uit onderzoek. Journalist Lydia besloot daarom om een maand lang minstens één uur per dag te wandelen. Dit is wat er gebeurde.
Dieet Schema 10 Kilo Afvallen

Met dit dieet kun je met gemak 10 kilo afvallen

Dieet schema 10 kilo afvallen, wat moet je dan doen? Van bulletproof tot paleo en vegan: de ene voedselhype is nog niet voorbij of de volgende dient zich alweer aan. En die gaan steevast gepaard met jubelverhalen van superslanke celebrities enerzijds en kritieken van voedingsexperts anderzijds. Wil je ook een paar kilo kwijt, maar zie je door de bomen het bos niet meer? Santé maakt je wegwijs in de dieetjungle. Met een van deze dieten val je tien kilo af, met gemak.
Dit Zijn De 7 Voordelen Van Krachttraining spiermassa sporten basic fit benen resultaat van een workout voor vrouwen

Dit zijn de 7 voordelen van krachttraining

Krachttraining is goed voor onze gezondheid en hormoonbalans. Toch zijn vrouwen vaak huiverig voor zware gewichten. Totaal niet nodig, want er zitten héél veel voordelen aan krachttraining. Niet alleen goed voor je spiermassa en conditie, maar ook goed als je wil afvallen.
Yogaoefeningen Voor Een Sterkere Rug

5 beste yogaoefeningen voor een sterkere rug

Heb jij weleens last van een stijve of pijnlijke rug? Deze vijf yogaoefeningen zijn ideaal om je rugspieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren. Ze zijn gelukkig heel eenvoudig en je kunt ze lekker thuis doen.
schaatsen

Fijne winter work-out: schaatsen

Schaatsen is toch een van de leukste winter work-outs die er zijn. Het houdt je fit, je krijgt het er warm van én je verbrandt er ook nog eens veel calorieën mee. en zo lang er nog geen ijs ligt, kun je terecht op een van de vele kunstijsbanen.
Schaatsen schaatswol

Waar kan ik schaatsen? 5 kunstijsbanen

Waar kan ik schaatsen? Ook als de plassen en sloten nog niet bevroren zijn, zijn er mogelijkheden genoeg om je op het ijs in het zweet te werken.
Sneeuw

Zo veel calorieën verbrand je met sneeuwballen gooien

De komende tijd kun je hopelijk genieten van de sneeuw. En het zorgt niet alleen voor sneeuwpret, maar ook kun je nog behoorlijk wat calorieën verbranden met sneeuwballen gooien.
Fietsen Sneeuw

Zo fiets je veilig door de sneeuw

Weer of geen weer, soms ontkom je er niet aan om naar buiten te gaan. Met deze tips fiets je - hopelijk - zonder uitglijders te maken door de sneeuw.
Welke Yogavormen Zijn Er

Welke yogavormen zijn er eigenlijk?

Als je met yoga begint kunnen alle verschillende namen nogal verwarrend zijn. Of je nou yoga wilt doen om te ontspannen of om een gestroomlijnd lichaam te krijgen: ontdek welke yogavorm het best bij je past.