Fit

curvy

10 redenen waarom je geen gewicht verliest

Je sport en let op wat je eet, toch wil het getal op de weegschaal niet omlaag. Eén (of meerdere) van deze tien redenen zou de oorzaak kunnen zijn dat je geen gewicht verliest.
effect-afvallen-op-lichaam

Dit gebeurt er echt met je lichaam als je 4 tot 5 kilo afvalt

Ben jij benieuwd wat er nu eigenlijk écht met je lichaam gebeurt als je 4 tot 5 kilo afvalt? Wij bespreken hier de grootste lichamelijke veranderingen zodat je inzicht krijgt in wat het nu eigenlijk precies met je doet.
Wandelen Calorieen

Zo veel calorieën verbrand je door te wandelen

Wandelen is razend populair geworden. En niet zo gek, want het is makkelijker vol te houden dan bijvoorbeeld hardlopen én het is ook goed als je wilt afvallen. Daarom zijn we zo nieuwsgierig naar hoeveel calorieën je nu precies verbrandt met wandelen?
Rebel Wilson 1000x700

5 dingen die Rebel Wilson deed om 35 kilo af te vallen

Actrice Rebel Wilson is 35 kilo afgevallen tijdens haar 'Year of Health'. Ze zit happy in haar vel en inspireert anderen die ook gezonder willen leven. Dit zijn haar belangrijkste tips.
Platte buik

4 Tips voor een platte buik (zonder sportschool)

Wil je een platte buik? Goed nieuws: sporten is niet per se nodig. Met deze tips gaat je broek straks ook makkelijker dicht.
elektrische fiets

Verbrand je calorieën met een elektrische fiets?

Het fiets heerlijk zo’n elektrische fiets. Je vliegt iedereen voorbij als je tegen de wind in fietst, maar doordat het je zo makkelijk wordt gemaakt, vraag je je wel af: verbrand ik eigenlijk wel calorieën met een elektrische fiets?
tips-sportroutine-volhouden

8 manieren waarop jij je sportroutine kan volhouden

Wil jij heel graag weer gaan sporten, maar ben je bang dat je weer zal afhaken als je jouw doelen niet haalt? Door deze 8 handige tips is de kans niet alleen groter dat je jouw sportroutine zal volhouden, maar zal je er ook meer plezier in hebben en juist vaker willen sporten. Wedden?
Koningin Maxima

Met deze methode viel Maxima kilo’s af

Koningin Maxima viel een aantal jaar geleden kilo's af met deze methode. Bovendien wist ze haar gewicht daarna ook nog zo te houden. En wat Maxima kan, kan jij natuurlijk ook.
rugklachten

Dit kan voor rugklachten zorgen tijdens het hardlopen

Je bent heerlijk aan het hardgelopen, maar toch voel je ineens een zeurderige pijn in je rug. Hoe komt het dat je soms last krijgt van rugklachten tijdens het hardlopen?
sportmojo

Zo krijg je je sportmojo weer terug

Was je net goed begonnen met meer bewegen in het nieuwe jaar, nu we al wat verder in het jaar zitten, komt de klad er weer in. Hoe kun je je sportmojo weer terug krijgen?
yogales ergenissen

De 5 grootste ergernissen tijdens een yogales

Je verheugt je enorm op je yogales. Even tot rust komen na een drukke dag. Maar als je eenmaal bij je yogaschool bent aangekomen, gebeurt er iets wat alles verpest. Dit zijn de grootste ergernissen tijdens een yogales.
tips-houding-verbeteren

7 tips om je houding te verbeteren

Betrap jij jezelf soms erop dat je een slechte houding aanneemt? Met deze tips leer jij jezelf een betere houding aan te nemen!