Dit zijn de 5 geheimen van slanke mensen Natuurlijk: het geheim van slanke mensen is vooral dat ze gezond eten en voldoende bewegen. Maar er zijn nog meer trucs die de weegschaal net wat beter in balans houden. Wij vroegen het aan een diëtist.
5 beste yogaoefeningen voor een sterkere rug Heb jij weleens last van een stijve of pijnlijke rug? Deze vijf yogaoefeningen zijn ideaal om je rugspieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren. Ze zijn gelukkig heel eenvoudig en je kunt ze lekker thuis doen.
Tijd voor verandering: zo gaat afvallen gemakkelijker Heb je al jaren de wens om af te vallen maar lukt het maar steeds niet? Voedingsdeskundige Anki Willemsen geeft raad.
Is elke dag 10 km wandelen gezond? Tienduizend stappen lopen is voor veel mensen een dagelijks ritueel geworden. Echte lange-afstandswandelaars vinden dat een makkie natuurlijk. Maar hoe zit het met het idee van elke dag 10 kilometer wandelen? Is het werkelijk zo gezond voor ons lichaam en geest als wordt beweerd? Santé zocht het uit.
6 tips voor meer energie door voeding Voeding kan ervoor zorgen dat je weer meer energie krijgt. Hoe je dat doet (en met welke voeding) lees je in dit artikel.
De beste yoga oefeningen voor een strakke buik Streef je naar een strakke buik? Ontdek de kracht van yoga met deze vijf effectieve oefeningen. Versterk niet alleen je buikspieren, maar verbeter ook je flexibiliteit. Lees verder.
6x yoga voor hardlopers Yoga iets voor hardlopers? Jazeker! Met deze 6 oefeningen zorg je voor soepele spieren én voorkom je blessures. Win-win dus.
De mind-muscle-connectie: wat is dat? De mind-muscle-connectie: sporten met je hoofd én je lichaam. Wat is het precies en helpt om daadwerkelijk sterker te worden?
Wandelen maakt je gezonder, gelukkiger en slimmer Wandelen maakt je gezonder, gelukkiger en slimmer, zo blijkt uit onderzoek. Goede reden om vaker naar buiten te gaan.
5 dingen die Rebel Wilson deed om 35 kilo af te vallen Actrice Rebel Wilson is 35 kilo afgevallen tijdens haar 'Year of Health'. Ze zit happy in haar vel en inspireert anderen die ook gezonder willen leven. Dit zijn haar belangrijkste tips. Bekijk de foto's voor en na.
5 tips om thuis sporten vol te houden Thuis sporten? Dat klinkt lekker makkelijk, maar ga je het ook echt doen? Zo houd je het vol, ook als je normaal een sportschoolfanaat bent.
Waarom knakken gewrichten soms en kan dat kwaad? Knak...Soms kun je gewrichten knakken zonder dat er een reden voor lijkt te zijn. Hoe dat zit? Dat lees je in dit artikel.
