Mijn Santé

Food

Canva1 2024 09 26t101044.419

Déze 2 heerlijke recepten van Denise Kortlever wil je proberen

Maar met haar feelgood-recepten laat Denise Kortlever zien dat eten veel meer is dan alleen iets functioneels. De kookboekauteur, foodjournalist én moeder van drie weet ook privé steeds beter waar het bij echte feelgood om draait. "Ik geniet meer van het nu."
Bimi Aspergebroccoli broccoli koken

Daarom heet bimi nu aspergebroccoli

Bimi ziet eruit als een soort broccoli op een langere steel. Lang niet iedereen kent de groente.
Recept voor gemberbier

Recept voor gemberbier

De Zweedse Tove Nilsson brouwt zelf gezonde koolzuurhoudende frisdrank. Ze schreef er het boek Limonade, fris en snacks over. Eén van haar favorieten is gemberbier. Ze deelt het recept met ons.
tips-gezonde-gefrituurde-kip

Met deze tips maak je gezonde gefrituurde kip

Heb jij trek in heerlijke gefrituurde kip, maar was je eigenlijk aan het letten op je calorieën? No worries: met deze simpele en praktische tips maak jij op een gezonde manier gefrituurde kip. Minstens zo lekker en in ieder geval een stuk beter voor je! Ben je er klaar voor?
Labneh

Recept: labneh met peterselie en za’atar

Zelf je dips en spreads maken is supermakkelijk, kost weinig tijd en is stukken lekkerder en gezonder dan een bakje uit de winkel.
gezond ontbijt

Kickstart de dag met een gezond ontbijt – 3 redenen

Een goed ontbijt geeft energie, het start je stofwisseling en je bloedsuikerspiegel blijft stabieler. We geven je nog 3 redenen om de dag te beginnen met een gezond ontbijt.
Garnalen Recept: garnalen in zwarte schaal met ernaast knapperig brood

Dit simpele garnalen recept is nu de hit op internet

Soms duikt er een recept op dat zo smaakvol is, dat je wel gek zou zijn om het niet te proberen. Dit garnalen recept is er zo een: eenvoudig, smakelijk en om je vingers bij af te likken.
Twee Soorten Hummus Met Pita En Sla 1200 X 674

Gezond broodbeleg: hummus – en zo maak je het zelf

Ben jij ook een hummus lover maar heb je geen zin om het zelf te maken? In de supermarkt is keuze genoeg, maar gezond broodbeleg kun je ook heel makkelijk zelf maken.
uien

Recept voor ingemaakte uien

Deze ingemaakte uien van De keuken van Hartwood zijn lekker om gerechten op smaak te brengen. En verrassend makkelijk om te maken.
5 gezonde tussendoortjes

5 gezonde tussendoortjes

Ben je de gezonde tussendoortjes die je al weken eet zat? Wij hebben 5 tips voor gezonde tussendoortjes.
Kefir

Zelf kefir maken, zo doe je dat

Kefir lijkt op yoghurt, maar dat is het niet. De witte superfoodkorrels bestaan uit bacteriën en gisten. Met de korrels kun je heel makkelijk zelf kefir maken. Kefir is heel gezond. Je kunt het bijvoorbeeld gebruiken bij je ontbijt, als toetje of in een smoothie. Zo maak je het zelf.
Zoutarm Dieet: Een verscheidenheid aan zeezout, waaronder fijn zout, Kosher zout, grof zout, vlokzout in kommen en lepels op een lichtblauwe achtergrond direct boven het beeld.

Dit zijn de 5 grootste voordelen van een zoutarm dieet

Ben je van plan je zoutinname te verminderen? Lees hier waarom een zoutarm dieet niet alleen goed is voor je gezondheid, maar ook verrassend lekker kan zijn.