Falafel bowl met zoete aardappel en hummus Falafel is gemaakt van kikkererwten en zit bomvol eiwitten. Gezond en lekker, en ook nog eens super simpel klaar te maken.
Lekker weekendrecept: taco tubs met kikkerwten en amandelen Deze vega taco tubs zijn hét ideale gerecht voor je weekend. Vervang het gehakt in je taco schelpen gemakkelijk door deze zachte, smeuïge tacovulling met kikkererwten en amandelen. Voeg je favoriete extra’s toe en… geniet!
4x gezonde broodsoorten Gek op brood maar wil je een gezondere keuze maken? Probeer dan deze healthy broodsoorten.
Umami zorgt voor een verzadigd gevoel Naast zoet, zuur, bitter en zout, kennen we nog een mysterieuze smaak: umami. Deze vijfde smaak kan ervoor zorgen dat onze eetlust binnen de perken blijft.
Zoveel calorieën eet je met kerst Een tafel vol hapjes bij je ouders, een uitgebreid diner bij je schoonouders. Tussendoor wijntjes, na afloop een kaasplankje. Tijdens kerst is er bijna een continue stroom van lekker eten. Hoeveel calorieën krijgen we op een kerstdag binnen?
Eet je warm: zó doe je dat Verwarmend voedsel geeft energie en ondersteunt je immuunsysteem. Precies wat je kunt gebruiken in deze tijd. Maar met welke voedingsmiddelen doe je dat precies? Santé legt het uit.
5x wintergroenten Deze winterse groenten houden je gezond en fit tijdens de koude dagen. Santé legt uit waarom ze zo gezond zijn.
Recept voor pompoensoep met gemarineerde makreel Bij een koude winteravond hoort soep. Vullend, warm en de perfecte manier om snel veel groenten binnen te krijgen.
5 manieren waarop je koelkast jou kan helpen afvallen Wist je dat jouw koelkast je kan helpen om af te vallen? Niet de koelkast zelf, natuurlijk – al helpt een vrolijke koelkast wel om je te motiveren gezonder te eten – maar wel de manier waarop je hem inricht. Met deze 5 manieren kan jij jouw koelkast zo inrichten dat hij je kan helpen om af te vallen.
5 tips om je honger te stillen Wanneer je honger hebt, is dat een belangrijk signaal van je lichaam. Zie het niet als teken om jezelf gedachteloos vol te stoppen, maar stil je honger met een van deze vijf slimme tips.
Zelf kiemen, zo doe je dat Op de redactie van Santé hebben we de smaak van het kiemen te pakken. Ook proberen? Het is makkelijker dan je denkt.
Ontbijtidee: smoothie bowl Smoothiebowls zijn razendsnel klaar en bevatten veel vitaminen en mineralen die je nodig hebt 's ochtends. Een vrolijke start van je dag, dus. Zó maak je 'm.
