Work-outs

studio barre work-out

Get in shape met Studio Barre

Studio Barre is een van de meest populaire work-outs op het platform van onze sportdeskundigen van Studio C Online. Maar waarom is deze Barre work-out zo populair?
Yogakanalen

De 4 leukste yogakanalen op YouTube

Yoga is een sport die je makkelijk thuis kunt doen. Als je tenminste weet hoe je het aan moet pakken. Deze yogakanalen op YouTube helpen je op weg.
Work-out op z'n kop

Video: is weer even wat anders, work-out op z’n kop

Doe je work-out eens op z’n kop, want inversion moves doen echt wonderen voor je gezondheid. We hebben een aantal oefeningen in een video gezet!
Yoga-oefeningen wielrenners

Déze yoga-oefeningen zijn perfect voor wielrenners

Bij wielrennen span je je spieren voor een langere periode intensief aan. Vaak houd je ook de spieren in je heupen, nek, rug en schouders gespannen en dat is niet nodig. Yoga helpt je die spier¬spanning los te laten, zodat je meer energie overhoudt om het maximale uit je training te halen.
oefeningen buiten

6 oefeningen om buiten te doen

Die frisse lucht, de mooie natuur. Adem diep in en ga aan de slag met deze oefeningen die je perfect buiten kunt doen! Wedden dat je je energieker gaat voelen?
corona-tijdperk

Trainen in het corona-tijdperk

Santé-journaliste Esmir van Wering wil graag in het corona-tijdperk blijven trainen. Ze was dolblij dat de groepslessen buiten weer zijn begonnen en laat ons zien hoe leuk dat is!
Elastiek

4 oefeningen met elastiek

Met hulp van een elastiek, ofwel een resistance band, maak je je work-out net even intensiever. Wij hebben 4 oefeningen voor je. Succes!
Stoelyoga

Work-out @ home: 4x stoelyoga

Voorkom uren achter elkaar stilzitten achter je bureau. Doe tussendoor deze makkelijke stoelyoga-oefeningen om soepel te blijven.
bewegen of trainen

Beweeg jij of train jij?

Er zit natuurlijk verschil tussen bewegen en trainen. Maar wat is dat nu precies? Is de een beter dan de ander? Onze sportdeskundigen Christina en Heidy leggen het uit.
push-up verbeteren

3 manieren om je push-up te verbeteren

Met deze tips werk je aan je techniek voor push-ups en kun je je push-ups verbeteren.
anti-stress cadeau

Verminder je stress met dit anti-stress cadeau

De kinderen zijn thuis. Het werk gaat door. En zeg nou zelf: dat is nu niet echt een combinatie waar je ontspannen van wordt. De sportieve dames van work-out platform Studio C Online kunnen erover meepraten en hebben daarom voor jou een speciaal anti-stress cadeau!
voeten en enkels

5 oefeningen voor sterkere voeten en enkels

Je voeten en enkels zijn het fundament van je lichaam. Zeker als je veel sport, is het belangrijk om ze hun eigen training te geven. Hier zijn 5 oefeningen voor sterkere voeten en enkels