Déze drie yoga-oefeningen zou iedere hardloper moeten doen Bij hardlopen is een blessure zo opgelopen. Met yoga maak je je lichaam soepeler en sterker en verbeter je je balans. Hierdoor neemt de kans op blessures af.
Waarom je niet afvalt ook al doe je aan hardlopen Loop jij hard om af te vallen, maar lukt dit niet? Dat kan behoorlijk teleurstellend zijn. Het kan zijn dat je het een en ander fout doet en dit is wat…
Gek op bewegen én muziek? Probeer deze ABBA-workout Sport je graag én ben je gek op de muziek van ABBA? Dan is deze work-out van Emily Thorne jou op het sportieve lijf geschreven!
6 oefeningen om buiten te doen Die frisse lucht, de mooie natuur. Adem diep in en ga aan de slag met deze oefeningen die je perfect buiten kunt doen! Wedden dat je je energieker gaat voelen?
Trainen in het corona-tijdperk Santé-journaliste Esmir van Wering wil graag in het corona-tijdperk blijven trainen. Ze was dolblij dat de groepslessen buiten weer zijn begonnen en laat ons zien hoe leuk dat is!
4 oefeningen met elastiek Met hulp van een elastiek, ofwel een resistance band, maak je je work-out net even intensiever. Wij hebben 4 oefeningen voor je. Succes!
Met deze 4 oefeningen verbrand je snel 100 calorieën in 10 minuten Snel calorieën verbranden? Dat kan. Met deze 4 oefeningen verbrand je in 10 minuten 100 calorieën. Leuk om thuis of in je tuin even tussendoor te doen!
4 oefeningen voor je borstspier Je borsten bestaan vooral uit vet en klierweefsel, dat kun je niet trainen. Je borstspier wel, en door deze te trainen, lijken je borsten extra pront en stevig.
Work-out @ home: 4x stoelyoga Voorkom uren achter elkaar stilzitten achter je bureau. Doe tussendoor deze makkelijke stoelyoga-oefeningen om soepel te blijven.
Beweeg jij of train jij? Er zit natuurlijk verschil tussen bewegen en trainen. Maar wat is dat nu precies? Is de een beter dan de ander? Onze sportdeskundigen Christina en Heidy leggen het uit.
3 manieren om je push-up te verbeteren Met deze tips werk je aan je techniek voor push-ups en kun je je push-ups verbeteren.
Verminder je stress met dit anti-stress cadeau De kinderen zijn thuis. Het werk gaat door. En zeg nou zelf: dat is nu niet echt een combinatie waar je ontspannen van wordt. De sportieve dames van work-out platform Studio C Online kunnen erover meepraten en hebben daarom voor jou een speciaal anti-stress cadeau!
