Drukke dag gehad? Sla het sporten niet over We merken soms dat het na een drukke (soms stressvolle) werkdag lastig kan zijn om de motivatie te vinden om te gaan sporten. Toch kun je die work-out beter niet cancelen.
Waarom we houden van hardlopen in de kou Even onszelf moed inspreken, want eerlijk is eerlijk, sinds het buiten kouder wordt, wordt het moeilijker om de motivatie te verzamelen om te gaan hardlopen. Maar zodra we eenmaal begonnen zijn…
Hoeveel beweging heb je echt nodig? Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je nu echt sporten om je doel te bereiken? Santé zet met hulp van een expert alle feiten voor je op een rij.
De 20 mooiste natuurgebieden van Nederland Nederland heeft prachtige natuur en de meeste Nederlanders hebben dat al ontdekt. Ruim 60 procent bezoekt minstens één keer per maand een natuurgebied. Benieuwd naar de favoriete natuurgebieden?
3 opmerkelijke sporten Toe aan iets anders dan de sportschool? Misschien zijn deze sporten iets voor jou.
Tips om veilig de zee in te gaan Heerlijk om met dit weer een duik in zee te nemen, maar onderschat het gevaar van sterke stroming niet. Ieder jaar verdrinken er te veel mensen in zee. Met deze tips ga je veilig de zee in.
Perfecte bikini-body in 7 dagen Hoog tijd om de puntjes op de i te zetten voordat je écht het strand opgaat. Dit plan is je laatste redmiddel om nog deze zomer in die sexy bikini te passen.
Doe mee met onze 30 dagen ab challenge Het is nog niet te laat voor die strakke zomerbuik. Deze challenge kost maar één maand (en wat discipline) en levert je die bikkelharde abs op.
Hoe ontstaan steken in je zij? Je sportplezier is snel voorbij als je een steek in je zij krijgt. Waardoor ontstaan die pijnlijke steken?
Tips om deze week meer te bewegen Heb je vanochtend de lift of de roltrap genomen? Damn you… Vandaag is de Nationale Traploopweek begonnen. Een goede reden om de trap te nemen en deze tips om meer te bewegen op te volgen.
Tip van Marianne Timmer: Stok achter de deur Santé is medesubsponsor van Team Continu: het schaatsteam onder leiding van Marianne Timmer. Vandaag deelt Marianne Timmer een gezonde tip.