Hoeveel beweging heb je echt nodig?

Hoeveel beweging heb je echt nodig?

Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je nu echt sporten om je doel te bereiken? Santé zet met hulp van een expert alle feiten voor je op een rij.

75 procent van de Nederlanders sport om een betere conditie te krijgen, 37 procent om af te vallen en 30 procent om spieren op te bouwen. Bij welke groep hoor jij?

In het oktobernummer van Santé lees je hoeveel je het best kunt trainen om jouw doel te bereiken.

Beeld: Shutterstock