Lijstjes & Tips

beste-slechtste-pre-workout-ontbijt

Dit zijn de beste en slechtste pre-workout ontbijtjes

Ga jij het liefst na het ontbijten sporten, maar ben je er nog steeds niet over uit wat je nu het beste kan eten voor je workout? Wij hebben de beste én slechtste pre-workout ontbijtjes voor je op een rij gezet, zodat je de beste keuze kan maken voor je aan je workout begint.
hormonen

Waarom de meeste diëten niet werken

Of we afvallen, aankomen of op gewicht blijven is niet alleen een kwestie van wilskracht. Integendeel. Onze hormoonhuishouding speelt hierin een belangrijke rol. Lees hier waarom de meeste diëten niet werken.
Planking Woman 1000x1440

Déze 5 fouten maken een plank veel minder effectief

Doe jij regelmatig een plank, maar heb je het idee dat het niet zo effectief is. Misschien maak je een van deze veel voorkomende fouten.
hardloopschoenen

Met déze truc voorkom je blaren door hardloopschoenen

Heb je last van blaren door je hardloopschoenen? Dat kan aan de manier liggen waarop je je veters strikt. Wij hebben een truc!
beste-oefeningen-tijdje-niet-gesport

De 5 beste oefeningen als je een tijd niet gesport hebt

Heb je een tijdje het sporten gelaten voor wat het was en wil je nu weer back in the game? Dan is het belangrijk dat je rustig opbouwt! Je moet je spieren immers wel de tijd geven om weer te wennen aan de druk van het sporten. Daarom hebben wij de 5 beste oefeningen voor als je een tijdje niet gesport hebt voor je op een rijtje gezet. Hiermee kan jij het bewegen weer rustig opbouwen zonder blessures op te lopen. Klinkt goed, toch?
Laatste Kilos

6 tips om de laatste kilo’s te verliezen

Je doet verschrikkelijke je best, maar de weegschaal blijft al een tijdje steken rond hetzelfde getal. Met deze tips krijg je de laatste kilo's er nog af.
tekenen-lichaam-geen-kleermakerszit

Dit probeert je lichaam je te vertellen als je niet in kleermakerszit kan zitten

Kwam je er laatst achter in kleermakerszit zitten niet meer zo makkelijk gaat als toen je klein was? Hoe komt dat nou?

Last van spierpijn, maar niet gesport? Híer komt het door

Heb je last van spierpijn, maar heb je niet gesport? Wij hebben een aantal mogelijke en veel voorkomende oorzaken op een rijtje gezet.
tips-wandelschoenen-kiezen

Met deze 7 tips kies je de beste wandelschoenen uit

Heb jij het wandelen ook opgepakt en ben je op zoek naar de beste wandelschoenen? Dan hebben wij een aantal tips voor je waar je rekening mee moet houden bij het shoppen van wandelschoenen. Zo vind jij de beste fit voor jou!
voetbal

Hoeveel calorieën verbrand je met voetbal kijken?

Het WK voetbal is begonnen. We vonden dit handige overzicht waarin je kunt zien hoeveel calorieën je verbrandt met voetbal kijken. Handig, toch?
vet

Wegen spieren meer dan vet?

Je hebt vast wel eens gehoord dat spieren zwaarder zijn dan vet. Hoe zit dat precies?
zwemmen

De 5 beste sporten voor je lichaam

Volgens onderzoekers van Harvard Medical School zijn dit de 5 gezondste sporten voor je lichaam.