Waarom de weegschaal weg mag Ben je nog niet overtuigd dat je die weegschaal echt niet nodig hebt? Lees dan verder en ontdek waarom je makkelijk zonder kan.
Bekkenbodemspieren trainen én ontspannen Je bekkenbodemspieren staan niet dagelijks in je trainingsschema, maar je bewust zijn van deze spieren (en ze trainen) kan best handig zijn.
Hoe raak ik snel in vorm? Wie wil er nu niet in rap tempo in vorm zijn. Maar is dat überhaupt mogelijk of is dat onbegonnen werk? Dít is het antwoord!
Hardlopen en gewicht verliezen? Trap niet in deze 3 valkuilen Als je actief gaat hardlopen, is het belangrijk dat je onder andere genoeg eet. Zelfs als je graag wilt afvallen. Maar er zijn meer dingen waar je rekening mee moet houden.
Dit probeert je lichaam je te vertellen als je niet in kleermakerszit kan zitten Kwam je er laatst achter in kleermakerszit zitten niet meer zo makkelijk gaat als toen je klein was? Hoe komt dat nou?
4 redenen waarom je niet afvalt, terwijl je regelmatig sport Wil je wat kilo's kwijt? Dat draait niet alleen om sporten. Dit zijn vier redenen waarom je niet afvalt, terwijl je regelmatig sport.
Niet douchen na het sporten, kan dat kwaad? Heb je soms weleens een douche overgeslagen na het sporten? En vraag je je af of dat kwaad dan? Wij hebben het verlossende antwoord voor je!
Wakker met kramp in je kuit: hoe komt dat? Pijnlijk, die kramp in je kuit. Met moeite weet je jezelf uit bed te hijsen om je been te rekken. Waardoor krijg je kramp in je kuit?
Dít moet je eten voordat je gaat trainen Wist je dat het heel wat uitmaakt wát je eet voordat je gaat trainen? Deze drie voedingsmiddelen zorgen dat je een top work-out hebt!
Word fit met deze circuittraining voor thuis! Voor een goede fullbody-work-out hoef je niet per se de deur uit. Deze circuittraining kun je gewoon thuis doen, met hetzelfde resultaat als in een sportschool.
Hardlopen in het donker: hoe zorg je ervoor dat je dat veilig doet? Nu de dagen korter worden, is het ineens donker op je favoriete hardlooptijd. Dat zorgt ervoor dat vooral vrouwelijke hardlopers zich vaak onveilig voelen op hun route. Dus hoe zorg je ervoor dat je je veilig voelt?
Even wennen, maar lekker om te doen: ’s ochtends sporten 's Ochtends sporten is heerlijk zodra je het gewend bent, maar om het op te bouwen heb je wel enige discipline nodig. Wij hebben tips!
