5 redenen waarom de handstand goed voor je is De handstand of hoofdstand zijn niet alleen leuke trucjes. De poses hebben ook voordelen voor je lichaam.
Pijnlijke borsten tijdens of na het sporten? Hier kan het door komen Sporten zorgt niet alleen voor spierpijn, je borsten krijgen het soms tijdens het sporten al zwaar te verduren.
6 tips om de laatste kilo’s te verliezen Je doet verschrikkelijke je best, maar de weegschaal blijft al een tijdje steken rond hetzelfde getal. Met deze tips krijg je de laatste kilo's er nog af.
14 work-out songs voor Valentijnsdag Met deze work-out playlist raak je alvast in de stemming voor Valentijnsdag. Én we hebben nog een leuke oefening om samen te doen!
Fijne winter work-out: schaatsen Schaatsen is toch een van de leukste winter work-outs die er is. Het houdt je fit, je krijgt het er warm van én je verbrandt er ook nog eens veel calorieën mee.
Het kan: slank worden met sneeuw De heel week kun je nog genieten van de sneeuw. En het zorgt niet alleen voor pret (en hier en daar wat overlast), maar ook kun je nog wat behoorlijk wat calorieën verbranden met sneeuw.
Zó fiets je veilig door de sneeuw Weer of geen weer, soms ontkom je er niet aan om naar buiten te gaan. Met deze tips fiets je - hopelijk - zonder uitglijders te maken.
Buiten sporten in de winter: hoeveel laagjes trek je aan? Ook al is het koud buiten, dat is geen smoes om niet te gaan sporten. Met de juiste kleding is het prima te doen! Wel handig om te weten hoeveel laagjes kleding je aan moet trekken.
Uitdaging nodig? Probeer deze 7 variaties op de plank Met de plank werk je aan je buikspieren, rugspieren, armspieren, schouderspieren én beenspieren. Je kunt deze pose nog effectiever maken door een van deze variaties uit te voeren.
Meer calorieën verbranden met wandelen: zó doe je dat Wandel je graag? Gebruik déze handige tips tijdens je volgende wandeling om nog wat meer calorieën te verbranden dan normaal.
Dit vertelt je lichaam je als je je handen niet kan vastpakken achter je rug Kan jij je handen niet in elkaar verstrengelen achter je rug? Dat zegt iets over hoe jouw lichaam functioneert… Er kunnen namelijk meerdere oorzaken zijn waarom dit je niet lukt. Lees snel verder om erachter te komen wat de oorzaak kan zijn én wat je eraan zou kunnen doen.
Met déze truc voorkom je blaren door je hardloopschoenen Heb je last van blaren door je hardloopschoenen? Dat kan aan de manier liggen waarop je je veters strikt. Wij hebben een truc!
