Drukke dag gehad? Sla het sporten niet over

Drukke dag gehad? Sla het sporten niet over

We merken soms dat het na een drukke (soms stressvolle) werkdag lastig kan zijn om de motivatie te vinden om te gaan sporten. Toch kun je die work-out beter niet cancelen.

Waarom je toch moet gaan
Als je lichaam in goede conditie is, kan het zichzelf beter beschermen tegen momenten met veel stress. Stress heeft namelijk niet alleen mentale gevolgen, het kan ook fysieke gevolgen hebben. Zo kan stress je bloeddruk en cholesterol verhogen.

Het is daarom juist goed om te gaan sporten in stressvolle tijden. Je voelt misschien meer voor Netflix & Chill, maar je lichaam heeft uiteindelijk meer baat bij beweging.

Let's go for it!

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock