Waarom we houden van hardlopen in de kou

23 oktober 2016

Even onszelf moed inspreken, want eerlijk is eerlijk, sinds het buiten kouder wordt, wordt het moeilijker om de motivatie te verzamelen om te gaan hardlopen. Maar zodra we eenmaal begonnen zijn…

Lees ook: Motivatietips om te blijven sporten in de winter

De hitte is geen issue
Klaagde je in de zomer nog dat het te warm was om te hardlopen? Daar zul je nu geen last van hebben.

Je vermijdt de bacteriën in de sportschool
Jij werkt buiten aan je conditie en weerstand. Van al die niezende, kuchende en snotterende mensen in de sportschool word je niet heel vrolijk.

Na afloop voel je je extra voldaan
Van tevoren zie je tegen het hardlopen op, waardoor het gevoel van voldoening na afloop extra groot is.

Lees ook: Tips voor hardlopen in het donker

Je werkt alvast aan je bikinibody
Summerbodies are made in winter. Door je de hele winter in een warme sweater op de bank te verstoppen, behoud je je shape waar je afgelopen zomer zo hard voor getraind hebt niet.

De kans is groot dat je sneller hardloopt
Duursporters presteren vaak beter bij een wat lagere temperatuur. Profiteer daarvan.
 

Bron: Fitnessmagazine | Beeld: Shutterstock