Column van Jet: Uit bed komen Jet: 'Het eerste wat ik doe als ik wakker word: grijpen naar mijn telefoon en Instagram, Facebook en mijn e-mail checken.' Herkenbaar? Lees dan de column van Jet.
Hoe vaak moet je je hardloopschoenen vervangen? Is het een fabel dat je je sportschoenen ieder half jaar moet vervangen, of zit er een kern van waarheid in?
Jeuk door je sportbroek Heb jij weleens last van jeuk op je benen na het sporten? Je sportbroek zou de oorzaak kunnen zijn.
Verbrand je meer calorieën als je sport met een sweater aan? Domme vragen bestaan niet. Hoe zit het precies?
Column van Jet: Balans Jet: 'Noem me zweverig, maar balans in het leven is volgens mij de belangrijkste voorwaarde voor een gezond en fit lijf.'
Zo zitten je veters nooit meer te strak Soms zitten je veters te strak, waardoor je schoen pijn doet op je wreef. Met dit handige wandelaarstrucje heb je er nooit meer last van.
Column van Jet: Trainen en tijd overhouden Jet van Nieuwkerk sport tegenwoordig maximaal 45 minuten per keer. Trainen en tijd overhouden. Is het ook iets voor jou? Lees haar column van de maand februari.
Heb jij een fit-gen? Heb jij het fysiek in je om topsporter te worden? Kan een DNA-test uitsluitsel geven? Madelon Baans ging voor Santé op zoek naar het antwoord.
Reboot your run Tijdje niets gedaan? Juist de winter is een goede periode om het hardlopen weer op te pakken.
Dit worden de sporttrends in 2017 Toe aan iets nieuws op sportgebied, of blijf je bij het oude? Deze lijst geeft je inspiratie voor vernieuwing.
Hyperventilatie? Krijg het onder controle met mindfulness Hyperventilatie komt best vaak voor. Hoe ontstaat het. En belangrijker: hoe krijg je jezelf weer onder controle als je begint te hyperventileren? Gastblogger Marisa Garau is het gelukt met mindfulness. Lees er meer over.
7 tips om in de vrieskou te gaan sporten De hele zomer ging het sporten volhouden goed, maar nu de temperatuur richting het nulpunt gaat, wordt het moeilijker. Met deze tips trotseer je de vrieskou.