Dit is een serieuze kantoorwork-out De oefeningen op een stoel op kantoor kennen we inmiddels wel. Niets mis mee, want een beetje beweging en stretchen tijdens een werkdag is heel goed voor je. Maar deze work-out, dat is wel even iets anders.
Zweedse sporttrend: plogging Het houdt niet op met de Scandinavische trends. Na hygge en lagom is er nu plogga of plogging: hardlopen terwijl je ondertussen afval opruimt.
Tips om de handstand te leren De handstand is niet alleen een leuk trucje, maar ook een nuttige pose. Met onze tips doe jij binnenkort de handstand, zonder muur.
Dit worden de sporttrends in 2018 Is het tijd om je sportroutine nieuw leven in te blazen, of ga je in 2018 op dezelfde voet door met sporten?
Waarom zweet de één meer dan de ander tijdens het sporten? Terwijl het zweet van je voorhoofd drupt, zie je dat degene op de loopband naast je nauwelijks ergens last van heeft. Hoeveel je zweet, hangt af van verschillende factoren.
Sport goal: leer de split Ga op zoek naar het perfecte evenwicht tussen stabiliteit, kracht en gemak.
Zou jij zwaarder moeten trainen? Blijf het maximale uit je training halen. Wees eerlijk en blijf alert op de volgende signalen die erop kunnen wijzen dat je training te makkelijk is geworden.
Afgeslankt de feestdagen in? Begin dan nu! Advertorial - Het lijkt nog ver weg, maar voordat je het weet is het Kerst en Oud & Nieuw. Wil je net als Tjarda met de feestdagen dat jurkje weer aankunnen? Dan is nú het moment om er iets aan te doen.
Kelly’s Race Recap: Dam tot Damloop Of het iemand van de redactie leuk leek om mee te doen met Team Asics aan de Dam Tot Damloop? De redactieleden sloegen af, maar marketingcollega Kelly durfde het wel aan.
Column van Jet: Alles verandert Jet: 'Niets blijft hetzelfde, zei mijn oma altijd.' Wijze woorden. Deze maand kun je in Santé de laatste column van Jet lezen.