Nieuws

sporten als het warm is

Is het verstandig om te sporten als het warm is?

De mussen vallen van het dak, en toch kun je je hardlooprondje niet missen... Neem deze adviezen dan ter harte!
Itching Arm 1000x1440

3 natuurlijke tips tegen de jeuk van een insectenbeet

Het is zomer. En dat betekent: meer insecten. Sommige van die beestjes kunnen lelijk prikken en steken. Heb je erge last van de jeuk, dan kun je dit eens proberen.
sporten vrouw

Je lichaam onthoudt dus écht dat je gesport hebt

Het heeft alles te maken met het spiergeheugen. Doe er je voordeel mee, want ook als je een tijdje niet in beweging bent gekomen, haal je nog winst uit dit lange-termijn-geheugen van je spieren. Hup, van de bank af en ‘geheugentraining’ doen!

Vet is gewoon vet gezond

Dat vetten niet alleen maar slecht zijn, is bekend. Ze zijn superbelangrijk voor een gezond lichaam en kunnen je zelfs helpen als je wilt afvallen.

Experts willen mondkapje terug

Het aantal coronabesmettingen neemt nu al een aantal weken achter elkaar toe. Experts willen nu mondkapjes weer verplichten in de strijd tegen het virus.
pasta eten afvallen tips eetgeluk week van het eetgeluk carola van bemmelen

Auteur Carola van Bemmelen introduceert de week van het Eetgeluk

Carola van Bemmelen vindt dat het de hoogste tijd is voor een nieuwe kijk op eten en diëten. Daarom introduceert ze van 20 tot en met 24 september de week van het Eetgeluk, want eten mag weer leuk zijn!
Olympische Spelen

Olympische Spelen: deze Nederlanders zie je vandaag in actie

Het is alweer de vijfde dag van de Olympische Spelen. Hier lees je wat er vandaag op het programma staat.
sporten in groepjes

We mogen weer in kleine groepjes sporten!

Er zijn vanaf 16 maart weer kleine versoepelingen, of ‘correcties’ zoals Mark Rutte het noemt. Zo mogen we ook weer buiten in kleine groepjes trainen!
Arie Boomsma

Arie Boomsma: ‘Blijf in beweging’

Arie Boomsma, presentator en eigenaar van een aantal fitnesscholen, vindt dat het de verantwoordelijkheid is van de fitnessbranche is om zo snel mogelijk op een goede manier door deze crisis heen te komen.
sporten-stilzitten-compenseren

Zoveel moet je sporten om de hele dag stilzitten te compenseren

Nu we met z’n allen meer thuis (aan het werk) zijn, zitten we ook veel meer stil op een dag. En dat heeft (indirect) ook niet bepaald een positief effect op onze mentale en fysieke gezondheid. Zelfs mensen die relatief actief zijn kunnen de impact die lang stilzitten heeft merken, of het nu door het (thuis)werken of door weekenden voor de televisie zitten is. Maar hoeveel moet je nu precies sporten om dat stilzitten te compenseren?
Populairste Dag

Dít is de populairste dag van de week om te sporten

Was het gisteren druk in je sportschool? Vandaag zal het al rustiger zijn en morgen gaan er nog minder mensen sporten.
Motivatie

Geen motivatie om te sporten? Dít helpt!

Heb je soms geen motivatie om te sporten? Want je bent moe, je hebt geen zin, je moet alleen… Dan is er gelukkig een simpele oplossing waardoor je motivatie flink wordt gestimuleerd!