Nieuws

ouderen en jongeren

Jongeren en ouderen sporten steeds meer

We komen steeds meer in beweging, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Vooral ouderen en jongeren sporten steeds meer.
hoelahoepen

Waarom hoelahoepen leuk is? Hoelahoep-fan Eef legt het uit

Eef de Nooijer (38) is gek op hoelahoepen! “Sinds ik hoelahoep heb ik geen last meer van mijn rug. Maar wat ook zo fijn is: dat irritante buikrolletje is verdwenen!”
Jane Fonda

Aerobics-queen Jane Fonda terug met work-outs op TikTok

Actrice Jane Fonda, die in de jaren 80 bekendstond om haar prachtige figuur en aerobics-work-outs, is terug van weggeweest! En wel op TikTok! Daar doet ze weer een work-out, maar of het haar nu echt gaat om meer in beweging te komen…?
thuistrainen

Nu het ideale moment om thuis te trainen

Je kunt natuurlijk de hele dag bankhangen en je favoriete films en series kijken, maar bewegen is juist nu heel goed om je weerstand te vergroten. Dus hup van die bank af want het is de ideale tijd om thuis te trainen!
wereldrecord planking

Wereldrecord planking verbroken: ruim 8 uur op elleboog en tenen

Vind je 20 seconden planken al een hel? Wat dacht je van ruim 8 uur lang? Dat lukte de 62-jarige Amerikaan George Hood, die hiermee het wereldrecord verbrak.
eiwittekort

Last van deze symptomen? Misschien heb je een eiwittekort

Eiwitten zijn de bouwstenen voor je huid, hormonen en spieren. Heb je hier een tekort aan? Dan kan dit gevaarlijk zijn. Het kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen.
heupproblemen yoga

Serieus? Kan yoga heupproblemen veroorzaken?

Ja, dat kan helaas wel. Maar een heupprobleem van yoga krijg je niet zomaar. Daar moet je wel heel wat voor doen…
halloween

Kom naar het Halloween-sportevent in Amsterdam

Ben jij het type ‘what doesn’t kill me makes me stronger’? Dan is de 'Halloween HIIT horror' echt iets voor jou! Trick or train: een gruwelijke HIIT training voor elke sportieveling.
burpees

Dit is de reden om voortaan geen burpees meer te doen

Als er één oefening is waarbij je hard moeten werken, is het de burpee. Er is een kant-en-klaar excuus om voortaan onder burpees uit te komen.
elektrische fiets

Verbrand je calorieën met een elektrische fiets?

Het fiets heerlijk zo’n elektrische fiets. Je vliegt iedereen voorbij als je tegen de wind in fietst, maar doordat het je zo makkelijk wordt gemaakt, vraag je je wel af: verbrand ik eigenlijk wel calorieën met een elektrische fiets?
sporten is niet nodig

Is sporten eigenlijk helemaal niet nodig?

Zit je regelmatig op de fiets of loop je elke dag voor dagelijkse bezigheden? Dan is sporten eigenlijk helemaal niet nodig…
sporten verlengt je leven

13 minuten sporten per dag verlengt je leven met 3 jaar

Het is helemaal niet nodig om urenlang in een sportschool te verblijven om gezond te blijven. Het kan met veel minder tijd…