Nieuws

Arie Boomsma

Arie Boomsma: ‘Blijf in beweging’

Arie Boomsma, presentator en eigenaar van een aantal fitnesscholen, vindt dat het de verantwoordelijkheid is van de fitnessbranche is om zo snel mogelijk op een goede manier door deze crisis heen te komen.
sporten-stilzitten-compenseren

Zoveel moet je sporten om de hele dag stilzitten te compenseren

Nu we met z’n allen meer thuis (aan het werk) zijn, zitten we ook veel meer stil op een dag. En dat heeft (indirect) ook niet bepaald een positief effect op onze mentale en fysieke gezondheid. Zelfs mensen die relatief actief zijn kunnen de impact die lang stilzitten heeft merken, of het nu door het (thuis)werken of door weekenden voor de televisie zitten is. Maar hoeveel moet je nu precies sporten om dat stilzitten te compenseren?
Populairste Dag

Dít is de populairste dag van de week om te sporten

Was het gisteren druk in je sportschool? Vandaag zal het al rustiger zijn en morgen gaan er nog minder mensen sporten.
Bad

Goed nieuws: uur in bad staat gelijk aan een halfuur wandelen

Meen je niet. Werk jij je een half uur in het zweet met een stevige wandeling, blijkt dat een uurtje badderen hetzelfde effect heeft.
Motivatie

Geen motivatie om te sporten? Dít helpt!

Heb je soms geen motivatie om te sporten? Want je bent moe, je hebt geen zin, je moet alleen… Dan is er gelukkig een simpele oplossing waardoor je motivatie flink wordt gestimuleerd!
Sonja Bakker

Hierdoor is Sonja Bakker zoveel afgevallen

Als je met diëten bezig bent dan ligt je eigen figuur onder een vergrootglas. Dat ondervindt dieetgoeroe Sonja Bakker die nu slachtoffer is van bodyshaming.
Miljuschka Witzenhausen

Miljuschka omartmt haar curvus in #eerlijkefoto-docu

Miljuschka Witzenhausen laat regelmatig haar curves zien op Instagram met haar #eerlijkefoto’s en nu heeft ze een docu van gemaakt voor Videoland.
Jimmychoo Wandelschoenen

Fashionable wandelen met deze wandelschoenen

Wandelschoenen suf? Welnee! Timberland en Jimmy Choo bundelden hun krachten en zie hier: een stevige maar super trendy wandelschoen!
Fitgirl

Wow! Deze ‘fitgirl’ is al 74!

De meeste fitgirls die je op Instagram tegenkomt, zijn jong, fris en fruitig. Maar Joan MacDonald maakt leeftijd totaal onbelangrijk: zij is een ‘fitgirl’ op haar 74e!
Calorieën verbranden IKEA

Calorieën verbranden bij IKEA? het kan!

Lekker toch: even struinen bij IKEA, maar wist je dat je daarmee ook heel veel calorieën kunt verbranden?
Shutterstock 561872713

Van dit voedsel krijg je juist méér honger

Je denkt natuurlijk dat als je net een lekker hapje achter de kiezen hebt, dat hongergevoel wel een tijdje wegblijft. Toch zijn er ook wel degelijk etenswaren die het hongergevoel juist opwekken.
sporten als het warm is

Is het verstandig om te sporten als het warm is?

De mussen vallen van het dak, en toch kun je je hardlooprondje niet missen... Neem deze adviezen dan ter harte!