Mijn Santé

Nieuws

Platte Buik Zonder Sportschool

4 tips voor een platte buik zonder sportschool

Zoek je naar manieren om een plattere buik te krijgen? Ontdek vier slimme oplossingen om vanuit je eigen huis aan die droomtaille te werken. Snel, effectief en zonder gedoe: de weg naar je ideale buik was nog nooit zo simpel.
Waarom De Kou Zo Goed Voor Je Is

5x waarom de kou zo goed voor je is

Natuurlijk valt er ook wel wat te klagen als het zo koud is als nu. Maar de kou doet ook heel veel goeds voor je gezondheid!
10 Redenen Waarom Je Geengewicht Verliest

Dit zijn de 10 redenen waarom je geen gewicht verliest

Je sport en let op wat je eet, toch wil het getal op de weegschaal niet omlaag. Eén (of meerdere) van deze tien redenen zou de oorzaak kunnen zijn dat je geen gewicht verliest.
Sylvia Geersen Afgevallen

Sylvia Geersen viel 13 kilo af in 3 maanden

Model Sylvia Geersen besloot afgelopen zomer fit te worden. Ze bezocht regelmatig de sportschool en vertelde op haar Instagram stories dat ze in drie maanden 13 kilo afviel. Hoe deed ze dat?
Activity Tracker Sante fitness horloge

Activity trackers helpen helaas niet bij afvallen

Alle activity trackers zoals apps op je telefoon of FitBits, ten spijt: ze helpen niet bij het afvallen.
Calorieën Op Een Elektrische Fiets hoeveel verbrand je

Zoveel calorieën verbrand je op een elektrische fiets

Tegenwoordig zie je ze overal: elektrische fietsen. Het klinkt logisch dat je met fietsondersteuning minder calorieën verbrandt, maar om hoeveel calorieën gaat het precies?
Sneeuw

Zo veel calorieën verbrand je met sneeuwballen gooien

De komende tijd kun je hopelijk genieten van de sneeuw. En het zorgt niet alleen voor sneeuwpret, maar ook kun je nog behoorlijk wat calorieën verbranden met sneeuwballen gooien.
bad

Goed nieuws: uur in bad staat gelijk aan een halfuur wandelen

Meen je niet. Werk jij je een half uur in het zweet met een stevige wandeling, blijkt dat een uurtje badderen hetzelfde effect heeft.
Yoga 2100x1440

Yoga: de voordelen van child’s pose

Neem een paar minuten voor jezelf om tot rust te komen in de yogahouding child's pose.
Stoppen Met Roken

Dit is de ultieme tip om te stoppen met roken

Wordt dit dan het jaar waarin je eindelijk stopt met roken? Met deze nieuwe app is dat nu nóg makkelijker!
platvoeten

Wat is het verschil tussen platvoeten en doorgezakte voeten?

Je hebt van allebei vast weleens gehoord en misschien heb je ze zelf ook wel. Maar het maakt nogal wat verschil of het platvoeten of doorgezakte voeten zijn. De verschillen op een rijtje.
sporten als het warm is

Is het verstandig om te sporten als het warm is?

De mussen vallen van het dak, en toch kun je je hardlooprondje niet missen... Neem deze adviezen dan ter harte!