Nieuws

Experts willen mondkapje terug

Het aantal coronabesmettingen neemt nu al een aantal weken achter elkaar toe. Experts willen nu mondkapjes weer verplichten in de strijd tegen het virus.

Jij een health freak, je partner niet – werkt dat?

Jij sport elke dag fanatiek en eet supergezond. Je partner is kampioen bankhangen en dol op chips. Werkt dat wel? Lees hier het verhaal van Natasja.
jojo effect

Het Jojo-effect

HET JOJO-EFFECT van gedragspsycholoog Daan Remarque. In dit boeiende boek legt hij uit hoe je anders leert eten, drinken en bewegen en dat wél volhoudt.
pasta eten afvallen tips eetgeluk week van het eetgeluk carola van bemmelen

Auteur Carola van Bemmelen introduceert de week van het Eetgeluk

Carola van Bemmelen vindt dat het de hoogste tijd is voor een nieuwe kijk op eten en diëten. Daarom introduceert ze van 20 tot en met 24 september de week van het Eetgeluk, want eten mag weer leuk zijn!
Olympische Spelen

Olympische Spelen: deze Nederlanders zie je vandaag in actie

Het is alweer de vijfde dag van de Olympische Spelen. Hier lees je wat er vandaag op het programma staat.
sporten in groepjes

We mogen weer in kleine groepjes sporten!

Er zijn vanaf 16 maart weer kleine versoepelingen, of ‘correcties’ zoals Mark Rutte het noemt. Zo mogen we ook weer buiten in kleine groepjes trainen!

Zo breng je je darmen in topconditie

Een gezonde darmflora is essentieel voor je gezondheid. Nu we weten hoé belangrijk een gezonde spijsvertering is voor je lichaam, is het tijd voor actie. Zo breng je je darmen in topconditie.
Gewichtheffen Onder Water

Gewichtheffen onder water: iets voor jou?

Ooit gehoord van deep end fitness, ofwel gewichtheffen onder water? Het schijnt goed te zijn voor maar liefst vier dingen!
Sporten In De Kou

Dít is de reden waarom je vaker moet sporten in de kou

Wat is het koud buiten! Maar het excuus om dan maar niet te gaan sporten buiten, ga je waarschijnlijk niet meer gebruiken als je weet waarom je juist vaker in de kou zou moeten sporten…
Arie Boomsma

Arie Boomsma: ‘Blijf in beweging’

Arie Boomsma, presentator en eigenaar van een aantal fitnesscholen, vindt dat het de verantwoordelijkheid is van de fitnessbranche is om zo snel mogelijk op een goede manier door deze crisis heen te komen.
sporten-stilzitten-compenseren

Zoveel moet je sporten om de hele dag stilzitten te compenseren

Nu we met z’n allen meer thuis (aan het werk) zijn, zitten we ook veel meer stil op een dag. En dat heeft (indirect) ook niet bepaald een positief effect op onze mentale en fysieke gezondheid. Zelfs mensen die relatief actief zijn kunnen de impact die lang stilzitten heeft merken, of het nu door het (thuis)werken of door weekenden voor de televisie zitten is. Maar hoeveel moet je nu precies sporten om dat stilzitten te compenseren?
Populairste Dag

Dít is de populairste dag van de week om te sporten

Was het gisteren druk in je sportschool? Vandaag zal het al rustiger zijn en morgen gaan er nog minder mensen sporten.