Kan yoga heupproblemen veroorzaken?
19 mei 2023
Ja, dat kan helaas wel. Maar een heupprobleem van yoga krijg je niet zomaar. Daar moet je wel heel wat voor doen…
Wie veelvuldig aan yoga doet, heeft kans om het heupbeen te blesseren, zegt Benoy Matthews die is gespecialiseerd in heup- en kniefysiotherapie en lid is van de Chartered Society of Physiotherapists. Hij krijgt steeds vaker yogadocenten over de vloer die klagen over heupproblemen.
Yogaposities
Volgens de fysiotherapeut worden de heupen overbelast omdat ze herhaaldelijk worden geforceerd in bepaalde yogapostities die de fysiologie van het lichaam eigen niet toelaat. Dit kan zelfs leiden tot heupoperaties.
Knellend en blokkerend gevoel
“Mensen verwarren stijfheid met pijn. Als er een knellend of blokkerend gevoel in de lies zit, een indicatie van heupproblemen, mag je dit niet negeren.” De fysiotherapeut wil niet zeggen dat yoga slecht is, maar hij zegt ook dat wat haalbaar voor jou is, ook haalbaar is voor een ander. Hij adviseert om yoga af te wisselen met andere sporten om het risico op heupblessures te verkleinen.
Bron: Nieuwsblad.be
Tip van de redactie
