category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Waarom je in de winter aankomt

Kom je in de winter vaak wat kilo's aan? Deze redenen zouden de oorzaak kunnen zijn.

Van sporten is al een tijdje niets gekomen
Het is te koud om buiten hard te lopen, toen je naar de sportschool ging woede net die storm met code rood. Probeer van het weer geen excuus te maken om niet te gaan sporten. Neem desnoods je sportspullen mee naar je werk en ga meteen uit je werk naar de sportschool.

Je draagt alleen maar dikke kleding
Door al die wijde warme truien en laagjes kleding zou je bijna vergeten hoe je lichaam er onder al die kleding uitziet én dat je over een paar maanden weer in bikini moet. Wees je ervan bewust hoe je lichaam eruit ziet en probeer daaruit motivatie te halen om te blijven sporten.

Je gezonde gewoonten versloffen door je winterdip
Sommige mensen hebben last van een winterdip. Minder energie en een lusteloos gevoel zorgen ervoor dat je misschien liever in je bed ligt dan gaat sporten of grijpt naar een ongezonde snelle maaltijd. Onthoud dat sporten en gezond eten je juist helpen om je beter te gaan voelen. Is je winterdip heel ernstig, dan kun je eventueel een bezoek brengen aan de huisarts.

Bron: Fitsugar | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest