Lijstjes & Tips

Na je warme douche 60 seconden koud douchen - Annemiek probeert het uit

Dit is wat 30 dagen koud (na-)douchen met je doet

Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand?
Untitled Design 2021 12 14t164949.053

5 tips tegen opgezwollen voeten

Heb je snel last van opgezwollen voeten en enkels? Dit kun je ertegen doen.
Eten afvallen

Meer eten en toch afvallen? Het kan écht met deze tips

Als je wilt afvallen, ga je minder eten. Logisch toch? Niet helemaal: juist méér eten kan ervoor zorgen dat je sneller gewicht verliest. Doe je voordeel met onze tips.
Untitled Design 93

Als je kind een glutenallergie heeft

Myrke kreeg te horen dat haar elfjarige dochter glutenallergie heeft. Een diagnose die grote impact heeft op haar hele gezin. ‘Mijn hart brak toen de arts uitlegde dat haar darmen erg ziek waren.’
A Modern, Stylish And Bright Bedroom With Plants

6 interieurtips voor je slaapkamer voor een betere nachtrust

Heb jij 's avonds moeite om in slaap te komen? Wellicht kunnen deze praktische interieurtips voor je slaapkamer jou helpen om sneller naar dromenland te vertrekken!
Untitled Design 84

Dit doe je tegen blaasontsteking

Heb je vaker last van een blaasontsteking? Met deze 4 oplossingen ben je wellicht beter bestand tegen deze vervelende kwaal.

Dít is waarom je altijd koude voeten hebt (en zo krijg je ze warm!)

Lig jij altijd met twee ijsklompen in je bed? Grote kans dat je dan niet kunt slapen voor je voeten een beetje comfortabel aanvoelen. Dit is waarom je altijd koude voeten hebt!
signalen-te-veel-eiwitten

5 signalen dat je te veel eiwitten eet

Ben jij onlangs eiwitrijk(er) gaan eten en merk je dat je je niet helemaal top voelt? Dat zou kunnen komen omdat je te veel eiwitten eet! Er zijn een aantal signalen die je lichaam afgeeft om je te laten weten dat je te veel eiwitten binnenkrijgt, dus die hebben we voor je omschreven om je te helpen voorkomen dat je er last van krijgt.
effect-eenzaamheid-slaap

Dit effect heeft eenzaamheid op jouw slaap

Voel jij je de laatste tijd eenzamer dankzij de huidige situatie rondom de lockdown? Dan is de kans groot dat je ook niet goed slaapt… Hoe dat precies kan, leggen we je in dit artikel uit!
Untitled Design 62

Zo stop je met alcohol drinken

Het is een nieuwe trend: om te minderen of zelfs helemaal te stoppen met alcohol. Maar hoe doe je dat als je gewend bent om tijdens borrels of etentje een glaasje (of twee) te drinken?
Untitled Design 32

Waarom de kou zo goed voor je is

Natuurlijk valt er ook wel wat te klagen als het zo koud is als nu. Maar de kou doet ook heel veel goeds voor je gezondheid!
Concept Of How A Girl's Body Changing

Waarom het zo moeilijk is om op gewicht te blijven

Het is misschien wel de grootste bron van frustratie als we ouder worden: op gewicht blijven. Onze Santé deskundige legt uit waarom en wat je eraan kunt doen.