Help, een teek! Wat moet ik doen? Het seizoen van de teken is in volle gang. Wat moet je doen als je een tekenbeet hebt?
10 uitdagingen om aan te gaan Een nieuwe gewoonte aanleren, begint klein. Start eens met een challenge van een week of maand en kijk wat het teweegbrengt.
10 veranderingen die maar 5 minuten kosten Door steeds meer kleine veranderingen in je leven door te voeren, heb je aan het einde van de rit ongemerkt een enorme omslag gemaakt.
De 5 gezondste manieren om af te vallen Ontdek hier de vijf gezondste manieren om af te vallen. En het gaat niet over strenge diëten, maar over het omarmen van een gezonde levensstijl. Lees verder en zet de eerste stap naar een lichter, gelukkiger zelf.
Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen? Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen.
7 tips om je weerstand een boost te geven Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen.
7 dieettips die wél werken Wil je wat kilo’s kwijt, dan moet je meer bewegen en minder eten. Klinkt simpel, toch? Omdat volhouden toch niet altijd meevalt: deze dieettips zijn wél doable.
6 Tips tegen onrustige darmen Buikpijn, darmkrampen, een opgeblazen gevoel, allemaal verschijnselen die je vertellen dat je darmen niet helemaal happy zijn. Soms kunnen kleine aanpassingen de rust in je darmen terugbrengen.
Hoe gezond zijn amandelen? Diëtist Noor legt uit Noten, zaden en pitten hebben een super gezond imago, maar het gezegde “the more the merrier” gaat in dit geval niet altijd op… Noor van voeding- en leefstijlpraktijk The Nourishing State vertelt waarom je beter geen handenvol amandelen en pinda’s kan eten.
5 gezondheidsvoordelen van blauwe bessen Hoe vaak eet jij blauwe bessen? Na het lezen van dit artikel ga je ze vast vaker eten! Er zitten namelijk heel wat significante gezondheidsvoordelen aan het eten van deze heerlijke bessen. En je kan ze heel makkelijk in je eetpatroon verwerken: wat wil je nog meer?!
Fleur stopte met suiker: ‘Ik besluit een maand cold turkey te stoppen’ Journalist Fleur leeft gezond, maar één ding kan ze niet weerstaan: zoet. Dat mag best minder, dus besluit ze een maand te stoppen met suiker.