Lijstjes & Tips

aarbeien-vaker-eten

Dit is waarom je vaker aardbeien zou moeten eten

Alhoewel aardbeien een seizoensfruitsoort zijn, is het toch een goed idee om ze vaker te eten. Aardbeien zijn namelijk misschien nog wel beter voor je dan je in eerste instantie zou denken… Wij leggen je met liefde uit waarom je deze rode rakkers eens wat vaker zou moeten eten, lees je mee?
Jezelf wegen

Jezelf wegen: hier kun je op letten

Wat kan er misgaan bij jezelf wegen? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspunten als je op de weegschaal gaat staan.
slechte adem ochtend

Waarom hebben we ’s ochtends een slechte adem?

Een kus in de ochtend? Hmmm, misschien straks na het tandenpoetsen... Want je adem is nog niet helemaal optimaal qua geur...
stevig wandelen

Doen: 10 minuten stevig wandelen

Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Je kunt het beter anders aanpakken...
afvallen

Hoe moet je dan wél afvallen?

Online diëtist Jonathan Klaassen deelde in een vorig artikel zijn visie over afvaldiëten, en waarom je ze beter niet moet volgen. Maar ‘hoe moet het dan wel?’ horen we je denken. In dit artikel vertelt de diëtist hoe je wél moet afvallen. Lees het, ga ermee aan de slag en gun jezelf de tijd om die overtollige kilo’s kwijt te raken. Geen afvaldieet, maar een gezonde levensstijl die je je leven lang kunt volgen.
eikenprocessierups

Tips tegen klachten door de eikenprocessierups

Ieder jaar komt hij weer voorbij in het nieuws: de eikenprocessierups. De rups kan voor vervelende klachten zorgen. Waar moet je op letten?
vegetarische leefstijl

7 gezonde tips voor een vegetarische leefstijl!

Denk je erover om vegetariër te worden? Wat komt daar allemaal bij kijken? Je zal namelijk vlees, vis en kip moeten vervangen met iets anders en ook de voedingstoffen die erin zitten. Wij geven je 7 tips!
voordelen-pepermunt-thee-drinken

Dit waarom je écht pepermuntthee moet gaan drinken

Pepermuntthee – gemaakt van gedroogde bladeren van de pepermuntplant – is niet alleen heel lekker, of je het nu warm of koud drinkt, maar heeft ook een aantal flinke gezondheidsvoordelen. Weten waarom jij echt pepermuntthee zou moeten drinken? Lees dan snel verder!
gestrest

Zo merk je dat je meer gestrest bent dan je denkt

Iedereen voelt zich af en toe wat gestrest. Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen en soms kan de stress uitmonden in een burnout. Wanneer merk je dat je meer gestrest ben dan je eigenlijk denkt?

Nare geurtjes down under, waar komen ze vandaan?

We hebben allemaal wel eens last van een vreemde geur down under, helaas. Kan dat kwaad? Wij bespreken de meest voorkomende oorzaken en manieren om van de geur af te komen zodat jij je niet druk hoeft te maken over jouw intimates.
slaapgebrek

3 onverwachte gevolgen van slaapgebrek

Als je te weinig slaapt, heeft dat invloed op je humeur. Waarschijnlijk merk je dat zelf ook; je bent vaak lichtgeraakt, emotioneel of prikkelbaar, maar slaapgebrek heeft nog een aantal onverwachte gevolgen.
veranderingen leven

10 veranderingen die maar 5 minuten kosten

Door steeds meer kleine veranderingen in je leven door te voeren, heb je aan het einde van de rit ongemerkt een enorme omslag gemaakt.