Lijstjes & Tips

Dít is waarom je altijd koude voeten hebt (en zo krijg je ze warm!)

Lig jij altijd met twee ijsklompen in je bed? Grote kans dat je dan niet kunt slapen voor je voeten een beetje comfortabel aanvoelen. Dit is waarom je altijd koude voeten hebt!
signalen-te-veel-eiwitten

5 signalen dat je te veel eiwitten eet

Ben jij onlangs eiwitrijk(er) gaan eten en merk je dat je je niet helemaal top voelt? Dat zou kunnen komen omdat je te veel eiwitten eet! Er zijn een aantal signalen die je lichaam afgeeft om je te laten weten dat je te veel eiwitten binnenkrijgt, dus die hebben we voor je omschreven om je te helpen voorkomen dat je er last van krijgt.
effect-eenzaamheid-slaap

Dit effect heeft eenzaamheid op jouw slaap

Voel jij je de laatste tijd eenzamer dankzij de huidige situatie rondom de lockdown? Dan is de kans groot dat je ook niet goed slaapt… Hoe dat precies kan, leggen we je in dit artikel uit!
Untitled Design 62

Zo stop je met alcohol drinken

Het is een nieuwe trend: om te minderen of zelfs helemaal te stoppen met alcohol. Maar hoe doe je dat als je gewend bent om tijdens borrels of etentje een glaasje (of twee) te drinken?
Untitled Design 32

Waarom de kou zo goed voor je is

Natuurlijk valt er ook wel wat te klagen als het zo koud is als nu. Maar de kou doet ook heel veel goeds voor je gezondheid!
Concept Of How A Girl's Body Changing

Waarom het zo moeilijk is om op gewicht te blijven

Het is misschien wel de grootste bron van frustratie als we ouder worden: op gewicht blijven. Onze Santé deskundige legt uit waarom en wat je eraan kunt doen.
Untitled Design 30

9 redenen waarom je echt koud zou moeten douchen

Stap jij al wel eens onder een koude douche? Een warme douche is natuurlijk heel lekker, maar het nemen van een koude douche heeft heel wat voordelen in vergelijking met een warme douche. Wij hebben daarom de voordelen voor je op een rijtje gezet zodat jij misschien wel overweegt om vaker onder de koude kraan te stappen.
Suiker (4)

5 tips om te minderen met suiker eten

Vind jij het ook zo last om minder suiker te eten? Er zijn ook zoveel lekkere dingen verkrijgbaar. Daarom is iedere tip om het makkelijker te maken welkom.
Untitled Design 44

10 manieren om zonder pijnstillers van hoofdpijn af te komen

Voel je halverwege de middag hoofdpijn opkomen? Denk aan één van deze dingen voor je naar pijnstillers grijpt.
Untitled Design 49

5 redenen waarom het niet lukt om je dieet vol te houden

Honger, ontwenningsverschijnselen, sociale druk en nog meer redenen waarom het je maar niet lukt om je dieet vol te houden. En wel zo handig: we geven ook oplossingen!
schoonmaken

15 plekken die je nodig schoon zou moeten maken

Er zijn maar liefst 15 plekken die we vaak vergeten schoon te maken. Bekijk onze checklist. Heb jij deze plekken laatst nog schoongemaakt?
telefoon bed slapen slaapkamer

4 redenen om je telefoon niet in je slaapkamer te leggen

Wijkt jouw telefoon 's nachts niet van je zijde? Dit zijn 4 redenen om je telefoon eens níet mee te nemen naar de slaapkamer.