Lijstjes & Tips

gezonder ontbijt

5 tips voor een gezonder ontbijt

Heb jij het idee dat je heel gezond ontbijt? Of trap je toch (onbewust) in deze valkuilen?
verkouden of allergisch

Ben ik verkouden of allergisch?

Loop je al weken te niezen en snotteren? Stel jezelf deze 6 vragen om te ontdekken of je verkouden of allergisch bent.
craving

Craving? Dit is de betekenis

Het zijn van die bekende tijdstippen dat je trek krijgt in iets: 11:00, 16:00, 19:00 uur… Het liefst wil je iets lekkers. Weet waarom je een craving hebt en voorkom een eetbui!
vies bed

Hoe vies is jouw bed?

Na twee jaar bestaat ongeveer 10 procent van het gewicht van je kussen uit uitwerpselen van huismijt...
manieren-vitamine-c-eten-lekker

3 heerlijke manieren om meer vitamine C te eten

In een periode zoals deze, waarin je een hoger risico hebt op het oplopen van een virus, is het natuurlijk verstandig om je immuunsysteem een flinke boost te geven. Dat kan je onder andere doen door voldoende vitamine C binnen te krijgen. Daarom hebben wij drie heerlijke en vooral makkelijke manieren om meer vitamine C te eten voor je op een rij gezet, zodat zowel jij als je loved ones genoeg vitamine C binnenkrijgen.
tips-bloeddruk-natuurlijk-verlagen

10 natuurlijke manieren om je bloeddruk omlaag te krijgen

Heb jij last van een hoge bloeddruk en zou je willen weten wat je zelf kan doen om hem iets omlaag te krijgen? Wij hebben 10 natuurlijke manieren om je bloeddruk omlaag te krijgen voor je op een rijtje gezet. Deze manieren zijn uiteraard geen vervanging van bloeddrukmedicatie, maar het kan natuurlijk nooit kwaad om zelf een handje te helpen.
eiwitten

Dit hebben we nu nodig: eiwitten, de onzichtbare krachtpatsers

Nu we veelal thuis zitten door het coronavirus is het belangrijk om je gezondheid op peil te houden. Eiwitten zijn goed voor je spieren en voor urenlange verzadiging. Zet ze dus vooral op je menu!
handen wassen kinderen

Met deze hack wassen je kinderen hun handen zoals het hoort!

Kinderen en handen wassen: dat is soms lastig. Want ze vergeten het, ze vinden het niet leuk, doen het niet lang genoeg… Een Britse moeder bedacht een goede hack zodat ze zeker weet dat haar kinderen hun handen wel goed wassen. (Trouwens: deze tip werkt ook goed bij volwassenen!)
uitrekken

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen.
tandenborstel vervangen

Moet je je tandenborstel vervangen als je ziek bent geweest?

Kun je (weer) ziek worden als je je tandenborstel niet vervangt nadat je ziek bent geweest?
Waarom krijg je hoofdpijn na het huilen?

Waarom krijg je hoofdpijn na het huilen?

Aan de ene kant lucht een huilbui op, maar na afloop kun je hoofdpijn hebben. Waardoor ontstaat hoofdpijn na het huilen?
Brandend maagzuur

Wat kun je doen tegen brandend maagzuur?

Volgens het Voedingscentrum heeft maar liefst 25 procent van de bevolking maandelijks last van brandend maagzuur en 5 procent heeft hier dagelijks last van. Santé heeft 4 oplossingen.