Lijstjes & Tips

naakt slapen

5 redenen om naakt te slapen

Niet alleen is naakt slapen zeer verleidelijk met dit warme weer en zitten ook heel veel gezondheidsvoordelen aan vast. Laat die pyjama vannacht maar uit!
kraanwater drinken

In welke landen kun je kraanwater drinken?

Stop dat navulflesje in je tas, want in veel Europese landen is het kraanwater gewoon drinkbaar. De smaak kan anders zijn dan je gewend bent, maar daar kun je meestal wat aan doen.
wc

5 Dingen die je nooit, maar dan ook nóóit door de wc mag spoelen

Dingen door de wc spoelen is een makkelijke manier om snel van iets en de geur ervan af te zijn. Toch zijn er dingen die absoluut niet door de wc gespoeld mogen worden, omdat ze zorgen voor verstoppingen en serieuze problemen bij rioolzuiveringsinstallatie. De volgende vijf dingen mag je niet door de wc spoelen.
Wandelen (3)

Déze 10 weetjes over wandelen kende je nog niet

Een paar minuten wandelen per dag doet al veel goeds voor je gezondheid. Dus kom van die bank af en strek je benen, want hier zijn 10 weetjes over wandelen.
foods-helpen-concentreren

9x foods die je helpen te concentreren

Voel je je vergeetachtig? Of lukt het je niet meer om je te concentreren op wat je aan het doen bent? Dat kan liggen aan te weinig slaap of je hormonen, maar waarschijnlijk speelt je voedingspatroon hierin ook een grote rol. Probeer de volgende foods eens uit om dat afwezige gevoel in je brein te omzeilen en je concentratie te verbeteren.
corona-gehad-hart-versterken

Corona gehad? Zo versterk je jouw hart

Niet alleen je longen hebben veel te verduren gehad toen je kampte met corona, ook je hart heeft waarschijnlijk overuren moeten draaien om jouw lichaam zo sterk mogelijk uit de strijd te laten komen. Het kan dus absoluut geen kwaad om je hart een handje te helpen. Met de volgende tips hou je je hart gezond en zorg je dat het weer aan kan sterken.
vrede met spiegelbeeld tips

Sluit vrede met je spiegelbeeld met deze tips

Zie jij vooral dat pukkeltje, vetrolletje of die ene grijze haar als je in de spiegel kijkt? Zonde! Deze tips helpen je om jezelf te bekijken zoals je echt bent.
koortslip

Klopt het dat je in de zomer sneller een koortslip krijgt?

Die vervelende koortslip lijkt altijd door te breken als je op vakantie bent. Toeval, of…?
actieve vakanties vakantie

De beste plekken voor een actieve vakantie

Geen zin om te luieren in de hangmat? Santé tipt de mooiste plekken om actief te zijn tijdens je vakantie. Dicht bij huis én wat verder weg.
melk drinken gezond calcium

Melk als bron voor de broodnodige calcium, een goed idee?

Iedere ochtend de dag beginnen met een glas koude melk. Een goed idee? Onze deskundige Sandra van Leeuwen, Orthomoleculair Adviseur en gespecialiseerd in de overgang vertelt of het een goed idee is of niet.
komkommer goed voor je

5x dit is waarom komkommer zo gezond is

Het is vandaag dag van de komkommer! De komkommer is een klassieker waar je vast al menig boterham en salade mee hebt opgefleurd. Maar kende je deze verrassende voordelen al?
niet-vergeten-tanden-poetsen

Dít moet je niet vergeten als je je tanden poetst

Zelfs als je twee keer per dag je tanden poetst, regelmatig flost en twee keer per jaar naar de tandarts gaat, kan het zijn dat je één cruciale stap in je tandpoetsroutine vergeet: het poetsen van je tong. Denk je dat dit niet nodig is? Dan heb je het mis. Bacterieën en zuren kunnen namelijk zich opbouwen in alle groeven van je tong en dat is nu niet bepaald fris…