Lijstjes & Tips

Blote Voeten

Waarom je (minimaal) één keer per dag op blote voeten moet lopen

Druk hoofd, een hormonale achtbaan en het gevoel dat je constant 'aan' staat? Dan is het misschien tijd om even stil te staan. Jawel, letterlijk - op je blote voeten. Buiten.
Mid Adult Woman Blowing Nose With Hankerchief In Park Verkouden Keelpijn

Keelpijn in de avond? Dít is waarom én wat je kunt doen

Het zonnetje laat zich steeds vaker zien, maar ’s avonds koelt het nog flink af. Vergeet dus niet een warme jas aan te trekken als je de deur uitgaat. Want voor je het weet zit je met een verstopte neus, suizende oren en keelpijn op de bank — duidelijke tekenen dat een verkoudheid op de loer ligt. En dat wil je natuurlijk voorkomen.
Extra Vierge Olijfolie

Is dagelijks een eetlepel olijfolie echt zo gezond?

Een eetlepel extra vierge olijfolie op een lege maag: gezondheidsgoeroes zweren erbij. Maar waar is het precies goed voor? En wat zegt de wetenschap?
Vrouw Met Waterfles In Haar Hand

Zó vies is het bijvullen van je waterfles (en wat je ertegen doet)

Zeg eens eerlijk, hoe vaak maak jij je waterfles grondig schoon? Als je nu twijfelt of het niet weet: je bent niet de enige. Veel mensen vullen hun fles keer op keer bij zonder erover na te denken. Maar wist je dat er zich in die fles meer bacteriën kunnen ophopen dan op een toiletbril?
Vrouw Met Energie

De ochtendroutine van vrouwen die ‘altijd’ energie lijken te hebben (volgens experts)

We hebben allemaal wel zo’n vriendin - iemand die om 7.00 uur al een workout achter de rug heeft, fris als een hoen in haar Zoom-call verschijnt, een driegangenmaal voor zichzelf in elkaar flanst en om 20.00 uur nog energie lijkt te hebben voor een wandeling, een boek en een gezichtsmasker. Onmogelijk, zou je denken. Maar wat blijkt? Het geheim zit niet in een magische superfood, maar in kleine, slimme gewoontes.
Vrouw Ligt Futloos Op Bed

Waarom jij je elke dag om 16.00 uur futloos voelt (en wat je eraan kunt doen)

Stipt om 16.00 uur komt het welbekende inkakmoment, samen met een onweerstaanbare craving voor iets zoets of nóg een kop koffie. Eerlijk is eerlijk: de meeste van ons kunnen de klok erop gelijkzetten. Hoe dat komt? Vijf redenen!
huisstofmijt allergie

4 oplossingen tegen huisstofmijt(allergie)

Last van een verstopte neus, niezen, jeuk in de neus en ogen, benauwdheid, piepende ademhaling en/of slijm ophoesten? En dan vooral in huis? Misschien heb je last van huisstofmijt(allergie)?
hoofdpijn na huilen

Waarom krijg je hoofdpijn na het huilen?

Een huilbui kan flink opluchten, maar ook zorgen voor enorme hoofdpijn achteraf. Hoe komt dit?
Hand Of Black Boy Puts Wooden Cube With Adhd.

ADHD bij kinderen: hoe herken je het en wat kun je als ouder doen?

Veel kinderen zijn energiek en actief. Het is niet altijd eenvoudig om hiermee om te gaan. Misschien twijfelt u of u iets verkeerd doet, of merkt u dat het gedrag van uw kind u gespannen of geïrriteerd maakt. Past dit wel bij de leeftijd of is er misschien sprake van ADHD?
te veel eten

5 manieren om niet te veel te eten

Heb je een kwartier na het eten al vaak spijt omdat je een te volle buik hebt? Tijd voor wat simpel eetmanagement. Hier zijn 5 manieren om niet te veel te eten.
loopneus

Wat kun je doen aan een loopneus?

Een loopneus wordt vaak geassocieerd met de winter, maar hij komt in alle seizoenen voor. In het voorjaar is hooikoorts vaak de boosdoener en in de wintermaanden raast het verkoudheidsvirus door het land. Wat doe je eraan?
Asian Middle Aged Lady Woman Patient Touch And Feel Pain Her Elbow And Arm, Healthy Medical Concept.

Koude intolerantie: waarom doen je gewrichten meer pijn bij kou?

Merk jij ook iets aan je gewrichten zodra het kouder wordt? Pijn aan je elleboog, polsgewrichten, vingers of enkels? Dan heb je misschien wel last van koude intolerantie. Dit fenomeen komt vaker voor dan je denkt en kan je dagelijks leven flink beïnvloeden.