Waar let je op bij een borstonderzoek? Door regelmatig zelfborstonderzoek te doen, vergroot je de kans dat je veranderingen in je borst snel opmerkt. Er op tijd bij zijn is belangrijk wanneer de diagnose borstkanker blijkt te zijn. Dit zijn een aantal punten waar je op kunt letten tijdens borstonderzoek.
Dit is waarom je zo moe bent Heb je goed geslapen, maar heb je alsnog moeite met uit bed komen en ben je niks waard zonder een kop koffie? Vermoeidheid ligt niet altijd aan slaaptekort. Of zoals slaapprofessor Eus van Someren zegt: "Om goed te slapen moet je lekker kunnen liggen."
Hoe laat moet ik naar bed? Bereken wat de ideale tijd is om te gaan slapen aan de hand van de tijd waarop je morgen op moet staan.
Gebruik je een airfryer? Déze 5 fouten wil je niet maken Heb je onlangs een airfryer aangeschaft? Dan gaat er waarschijnlijk een wereld voor je open. Déze fouten kun je beter voorkomen.
Hoe zuur is jouw lichaam? Een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, vaak moe zijn of verkouden. Deze klachten kunnen betekenen dat de pH-waarde in je lichaam te hoog is. Wat helpt, is anders eten. Santé legt uit.
Gespannen kaken? Zó kun je ze ontspannen Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren.
8 manieren om iets voor je gezondheid te doen in minder dan 10 minuten Gezonder leven hoeft niet altijd een uitgebreid project te zijn. Deze kleine verbeteringen kosten je nog niet eens tien minuten.
Gezonde voeding volgens koelkast coach Sabine Koelkast coach Sabine Leijten geeft een tegengeluid tegen extreme afvalhypes en strenge diëten. Zelf kreeg ze op haar twaalfde anorexia.
Dit is waarom je met je tanden knarst in je slaap Denk jij dat je met je tanden knarst in je slaap? Wij vertellen je wat de oorzaak kan zijn en hoe je het kunt voorkomen.
23 afvaltrucs die je nog niet geprobeerd hebt Elk mogelijk dieet al gevolgd en heeft het je niet zoveel verder geholpen als je had gehoopt? Deze verrassende en soms bizarre afvaltrucs helpen je misschien wel.
10 dingen die je herkent als je een koukleum bent Of je de verwarming deze winter wel of niet hoog zet... koukleumen zijn er in alles soorten en maten. Als jij bij team koukleum hoort, zul je de volgende dingen herkennen.
4 oplossingen tegen blauwe plekken Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn.
