Last van reisziekte? Deze dingen werken écht
14 juni 2026
Heb je hoofdpijn in het vliegtuig, ben je duizelig in de auto of sla je groen uit tijdens een boottochtje? Check dan deze tips.
Word je duf, zie je bleek en ga je zweten tijdens een rit? Krijg je last van misselijkheid of moet je zelfs overgeven? Dan heb je waarschijnlijk last van reisziekte.
(Uit) evenwicht
Reisziekte is gelinkt met je evenwichtsorganen. Deze houden nauwkeurig bij in welke houding jouw lichaam zich bevindt. Je evenwichtsorganen werken samen met je ogen en je spieren. Als je in een voertuig zit dat steeds onverwachte bewegingen maakt, komt wat je ziet niet meer overeen met wat jouw evenwichtsorganen vastleggen. De evenwichtsorganen gaan signalen afgeven aan het braakcentrum in je hersenen: je wordt misselijk. En hoe heftiger de bewegingen zijn tijdens de rit, des te groter de kans op reisziekte. Reisziekte is vaak erger als je de horizon niet kunt zien, zoals bij turbulentie in een vliegtuig. Je ogen nemen dan geen beweging waar, maar je evenwichtsorganen wel.
Lees ook: ’14 natuurlijke remedies voor misselijkheid’
Blijf eten en zit voor in
Het helpt vaak om een kleine maaltijd te eten voordat je vertrekt. Ben je lang onderweg? Dan moet je blijven eten – geen snoep of vette snacks, maar iets lichts. Ga ook niet lezen, puzzelen, appen of een spelletje spelen tijdens de reis, maar probeer juist zo veel mogelijk uit het raam te kijken. De bestuurder van de auto of boot heeft vaak minder last van reisziekte, omdat diegene hobbels, bochten en andere verkeerssituaties ziet aankomen. Probeer in ieder geval voor in de auto te gaan zitten. Want hoe beter je alles kunt zien, hoe minder last je zult hebben.
De meeste middelen tegen reisziekte zijn eigenlijk middelen tegen allergie. Deze blokkeren de prikkeling van het braakcentrum in je hersenen, waardoor misselijkheid afneemt. Doordat ze in je hersenen werken, zijn het vaak ook geneesmiddelen waar je suf of duizelig van wordt. Pas er dus mee op in het verkeer. De gevoeligheid voor deze middelen verschilt per persoon. Probeer daarom een ander middel als het ene niet goed. Er bestaan ook pleisters tegen reisziekte, die werken tot drie dagen lang. Daarvoor heb je wel een recept van je huidarts nodig. Ten slotte is gember is een welbekend middel tegen misselijkheid. Gooi het door je eten of trek er thee van. Ook zijn er tegenwoordig reisbandjes.
Lees ook: ‘Dit probeert je lichaam je te vertellen als je misselijk wakker wordt’
Primatour
Een van de middeltjes tegen reisziekte die je gewoon bij de drogist kunt komen is Primatour. Neem ten minste 30 minuten voor vertrek één tablet innemen en bij een langdurige reis 3x per dag. Primatour bevat een kort- en langwerkend middel, waardoor je Primatour voor korte maar ook voor langere reizen kunt gebruiken. Duizeligheid, slaperigheid en sufheid komen vaak voor na het innemen van Primatour. Je mag daarom hiermee niet autorijden. Ook mag je dit middel niet nemen als je borstvoeding geeft of zwanger bent.
Anti Misselijkheid Bandjes
Deze wagenziekte bandjes bieden een natuurlijke en effectieve oplossing tegen reisziekte, of je nu reist met de auto, bus, trein, boot of het vliegtuig.
LEES OOK
Uit andere media
Maaike van Oostveen
Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.
Meer van Maaike
