category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Tip: zuivel tussendoortje

Trek in een tussendoortje? Neem een glas (karne)melk, een schaaltje yoghurt of kwark. Zuivel zit namelijk bomvol vitamines en mineralen, waarvan calcium het meest bekend is.

Zuivel bevat daarnaast eiwitten, die zorgen voor een verzadigd gevoel. Lekker en gezond dus! Plus: door een zuivel tussendoortje blijf je gemakkelijker af van (ongezonde) snacks.

Ga bij voorkeur voor een halfvolle of magere zuivelvariant. Dit scheelt niet alleen in calorieën, magere en halfvolle producten bevatten ook weinig tot geen (verzadigd) vet.

(

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest