category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Hoe herken ik het verschil tussen honger en dorst?

Een hele goede vraag. Soms denk je dat je honger hebt, maar heb je eigenlijk dorst. Je lichaam kan honger en dorst lastig uit elkaar houden. Hoe zorg je ervoor dat dat voortaan wel lukt?

Je hoeft niet meteen een glas water achterover slaan. Dat heeft niet zoveel zin, het duurt namelijk minstens tien minuten voordat je hersenen beseffen dat je voldoende hebt gedronken. Drink liever een glas thee rustig op. Je bent hier waarschijnlijk een kwartiertje zoet mee. Heb je na deze vijftien minuten nog steeds een onverzadigd gevoel, dan heb je waarschijnlijk honger.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest