category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Heb jij te veel stress?

Doe de test.

Popular Science ontwikkelde een test. Vul hem in en ontdek of jouw stresssignalen alarmerend zijn.

 

Is je stresslevel normaal?
Zorg dat dat zo blijft door prioriteiten te blijven stellen. Slaap, ontspanning en tijd met familie en vrienden zouden bovenaan die lijst moeten staan.

Heb je te veel stress?
Stress heeft veel impact op je gezondheid en dat is slechts één reden om meteen in te grijpen als je merkt dat je te veel stress hebt. Ga na waarvan je stress hebt. Ligt het probleem op je werk, kaart bij je leidinggevende aan dat het je te veel wordt. Probeer verder meer tijd te maken voor ontspanning, misschien zelfs meditatie, en activiteiten waar je energie van krijgt. Blijft stress een probleem? Bezoek dan je huisarts.

Bron: Popsci.com | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest