category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Healthy week #14

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Bekijk ons weekoverzicht voor inspiratie.

Maandag: ga sporten
Geen zin om te sporten? Geen excuus. Sporten is goed voor je humeur, lichaam en nachtrust, dus kom van die bank af.

Dinsdag: smile!
Zorg iedere dag voor een lach, want lachen is leuk en gezond. Neem het leven niet te serieus, maar weet wanneer je dat wel moet doen.

Woensdag: sokken shoppen
Sokken staan vaak letterlijk onderaan de rangorde van je sportoutfit, terwijl er heel veel verschillende sokken bestaan. Santé mag vijf giftvouchers van €50 weggeven van Damessokken.nl.

Donderdag: eetlust onder controle
Wint de lekkere trek het regelmatig van je verstand? Leg je gewoontes eens onder de loep en houd je trek onder controle.

Vrijdag: aan tafel
Hoe vaak dineren jullie met het hele gezin? 3 redenen om vaker met zijn allen aan tafel te schuiven.

Zaterdag: wellness
Gun jezelf af en toe rust en ontspanning, bijvoorbeeld met een dagje wellness. Je krijgt nu voor €€25 toegang, een lunch en drie drankjes bij Sauna Wellness Helmond.

Zondag: in slaap vallen
Op zondag hebben meer mensen moeite met in slaap vallen. Ze piekeren over de werkweek of zijn door het weekend uit hun ritme. Met onze tips kun je toch nog in slaap vallen als je 's nachts ligt te woelen..

Heb jij gezonde tips? Wij zijn heel benieuwd. Deel ze via het onderstaande formulier en wie weet lees je je tip binnenkort terug in de rubriek Healthy week.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest