category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

BeBio Clean Start 3

De afgelopen weken kregen jullie van BeBio tips voor een gezonde start. Deze week: een gezonde kickstart.

BeBio's blogger Eveline Blom geeft tips voor iedereen die zich de laatste tijd een beetje heeft laten gaan. Don’t worry! Met deze tips ben jij binnen no-time weer in vorm:

1.    Begin de dag met warm water en citroen
Dit bevordert de stofwisseling en helpt giftige stofjes snel af te voeren.

2.    Water, water en nog eens water
Skip frisdrank, koffie en alcohol en drink de hele dag door water of groene thee.

3.    Geef je darmen rust
Zelfgemaakte soep en groene smoothies zijn top na zware dagen voor je lijf.

4.    Beweeg
Move your body! Het helpt je om schadelijke stofjes snel af te voeren en hierna zal je weer bruisen van de energie!

5.    Ga naar de sauna
Zweet de feestsporen er letterlijk uit. Het helpt je te ontspannen en zorgt voor een frisse teint.

6.    Focus op wat wel mag
Er zijn zoveel lekkere, gezonde producten verkrijgbaar! Kies voor puur, vers en biologisch en het wordt opnieuw smullen!

7.    Vergeef jezelf
In the end zijn we ook allemaal maar mensen en willen we op z’n tijd gewoon even lekker genieten en ons laten gaan. Het is goed. Let it go, ga de frisse lucht in, adem in en … GENIET!


 

Over BeBio
Willemijn en Liselotte van BeBio bloggen iedere week op Sante.nl over een gezonde en bewuste levensstijl. Ze laten zien hoe leuk gezond leven kan zijn en dat een bewuste levensstijl voor iedereen binnen handbereik is. Lees alle blogs >>

Wil je meer tips van BeBio? Op BeBio.nl inspireren Willemijn en Liselotte je dagelijks met mooie foto’s, video’s en leuke content op het gebied van bewust leven. Daarnaast vind je er veel achtergrondinformatie, een online shop en je kunt je eigen pagina bijhouden.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest