category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

3 wereldse geheimen om honderd te worden

Van deze geheimen uit Japan, Sardinië en Californië kunnen we iets leren.

1 Okinawa, Japan
Dit Zuid-Japanse eiland heeft vier keer meer honderdjarigen dan Engeland. Het geheim: Een dieet gebaseerd op tofu, zoete aardappel en maat houden. Het Okinawa-motto is: 'Hara hachi bu' ofwel: eet tot je tachtig procent volzit.

2 Villagrande Strisaili, Sardinië
Dit dorpje verborgen in de heuvels van Sardinië heeft 41 procent meer honderdjarigen dan de rest van Sardinië. Het geheim: Een dieet vol olijfolie, verse groenten, bonen en volkorenbrood.

3 Loma Linda, Californië
De zevendedagsadventisten uit dit plaatsje leven gemiddeld tien jaar langer dan de rest van de Amerikaanse inwoners. Het geheim: Een dieet vol groenten, geen sigaretten en geen druppel alcohol. Ook toont onderzoek aan dat een spirituele levenswijze gezondheidsproblemen door ouderdom kan tegengaan.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest