category colour brushLekker

Durf nee te zeggen tegen eten

Met kerst staat er vaak veel eten op tafel. Je voelt je bijna verplicht om iedere keer iets van de schaal te pakken, maar echt: nee zeggen is geen schande.

Gezelligheid
Eten wordt vaak geassocieerd met gezelligheid en gezelligheid is het belangrijkste ingrediënt van kerst. Laat je (schoon)familie zien dat je ook zonder mee te eten heel gezellig kunt zijn.

Discipline
Begint je familie er grappen over te maken als je minder eet dan de rest? Probeer je er niet druk om te maken. Er zijn genoeg mensen die jaloers zijn op jouw discipline.

Porties
Let op de porties die je neemt. Schep bijvoorbeeld wat minder op als je weet dat er nog meer gangen worden geserveerd. Eet langzaam en geniet van de smaak.

Geniet
Je hoeft echt niet alle hapjes te weigeren als je op de lijn let. Genieten is belangrijker. Je kunt na kerst een balansdag inplannen.

Wees overtuigend
Nee is nee. Mensen willen graag dat het gezelschap mee eet. Wees resoluut: je hoeft niet, maar vindt het prima dat de rest eet.

Denk jij aan de lijn met kerst?

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest