category colour brushLekker

5 redenen om niet uit eten te gaan

Duik vanavond zelf de keuken in.

1. Je zou in een restaurant meer eten dan wanneer je thuis eet
Uit onderzoek is gebleken dat we wanneer we uit eten gaan zo'n 200 calorieën meer eten. Ook krijgen we meer ongezonde vetten en suiker binnen dan wanneer we thuis eten.

2. Je kiest in een restaurant sneller voor iets ongezonds
Deze reden ligt aan de basis van de vorige reden: slechts 1 op de 4 mensen zegt gezonde keuzes te maken als ze uit eten zijn.

3. Het is zaterdag
Veel mensen hebben in het weekend vrij. Een goede reden om zelf juist wat langer in de keuken te staan en een nieuw recept te proberen.

4. Laat je kinderen eens helpen met koken
Kinderen die meehelpen in de keuken vinden groenten en fruit vaker lekker dan kinderen die niet meehelpen in de keuken.

5. Je bespaart geld
Van het bedrag dat je uit zou geven aan een etentje in een restaurant kun je veel boodschappen doen. Je kunt het geld dat je bespaart gebruiken om thuis een speciale avond te houden.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest