category colour brushFit/Nieuws

Dit worden de sporttrends in 2019

Is het tijd om je sportroutine nieuw leven in te blazen, of ga je in 2019 op dezelfde voet door met sporten?

De Worldwide Survey of Fitnesstrends analyseert jaarlijks de fitnesstrends voor het komende jaar. Dit zijn de trends voor 2019.

1. Wearables
Draagbare fitnesstrackers stonden vorig jaar op nummer drie in de lijst. De twee jaar daarvoor was het de nummer één trend. Dit jaar zijn trackers terug als aanvoerder van de lijst. Niet zo gek, want activity trackers zaten bij steeds meer mensen op de pols. GPS, hartslagmeters… De afgelopen jaren is er wat sport betreft veel technologie bijgekomen en wie weet wat ons te wachten staat.

2. Groepstraining
Er wordt steeds vaker getraind in groepen (meer dan vijf personen). Je zag dit al bij groepslessen zoals Zumba of pilates, maar je ziet nu steeds meer groepstrainingen voor andere sporten. Personal training in groepen tot vijf personen wordt ook nog steeds gedaan. Niet iedereen heeft immers het geld voor een personal trainer. Door een groepje samen te stellen spreid je de kosten en het is een stuk gezelliger.

3. HIIT
HIIT is al een tijdje niet meer weg te denken in sportland. HIIT bestaat uit korte intervallen en dat zou het effectief maken. De tegenstanders claimen echter dat de kans op blessures daardoor extra hoog is.

4. Fitness voor ouderen
Met de vergrijzing is het eigenlijk logisch dat er steeds meer fitnessprogramma's zijn die zich specifiek op ouderen richten. Een ander voordeel is dat ouderen tijd hebben om overdag te sporten, wanneer veel sportzalen leegstaan.

5. Trainen met je lichaamsgewicht
Al een paar jaar in de lijst. Het grappige is: er wordt al eeuwen getraind met eigen lichaamsgewicht, maar de laatste jaren is het door sportclubs in een nieuw jasje gestoken en wordt het op een andere manier verkocht.

6. Professionals in de sportwereld
Er wordt steeds meer waarde gehecht aan professionals: mensen in de sportwereld met de juiste diploma's, certificaten en keurmerken.

7. Yoga
In 2008 stond yoga voor het eerst in de top 20 van sporttrends. Sindsdien wisselt yoga jaarlijks qua populariteit en plaats in de lijst van sporttrends. Yoga blijft zich vernieuwen en dat zorgt ervoor dat yoga toch steeds een plaats in de lijst verovert.

8. Personal training
Training met een personal trainer zorgt ervoor dat je sportschema optimaal op je is afgestemd. Er wordt zelfs online personal training gedaan worden.

9. Functionele fitness
Functionele fitness is het inzetten van krachttraining om bijvoorbeeld je kracht, coördinatie of balans te verbeteren. Dit kan ook van toepassing zijn na een blessure.

Wat opvalt? De lijst verschilt niet heel veel met de lijst van 2018. Sommige trends zijn op een andere plek terecht gekomen, maar daar blijft het bij.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest