6 tips voor een actieve Indian Summer in Hongarije Nog op zoek naar een mooie vakantiebestemming in het najaar? Wij tippen Hongarije. Het land van de sprookjesachtige kastelen, de prachtige stad Boedapest en een indrukwekkende natuur. Hier kan je geluk – zeker als je van een actieve vakantie houdt – niet op. Dit zijn onze tips.
Vlog dokter Tamara: kom in beweging Deze maand in de vlog van dokter Tamara draait het om beweging. Huisarts Tamara de Weijer legt uit waarom dit zo ontzettend belangrijk is.
Arie Boomsma: ‘Blijf in beweging’ Arie Boomsma, presentator en eigenaar van een aantal fitnesscholen, vindt dat het de verantwoordelijkheid is van de fitnessbranche is om zo snel mogelijk op een goede manier door deze crisis heen te komen.
Last van een hernia? Blijf in beweging Als je met een hernia kampt, kan de aanhoudende pijn je misschien angstig maken voor beweging. Toch is stilzitten zeer onverstandig. Beweging is in de meeste gevallen juist de sleutel tot herstel.
Hoeveel beweging heb je echt nodig? Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je nu echt sporten om je doel te bereiken? Santé zet met hulp van een expert alle feiten voor je op een rij.
Tip van Marianne Timmer: Lichaamsbeweging bij kinderen Santé is medesubsponsor van Team Continu: het schaatsteam onder leiding van Marianne Timmer. Marianne deelt iedere dag een tip om fit te blijven met Santé.
6 bewegingen om je oren te masseren Je oren zijn een erogene zone. Doordat je oren zo gevoelig zijn, kan een massage heel prettig en ontspannend zijn. Met deze tips masseer je je oren.
10 tips om af te vallen door te fietsen Ga je niet graag naar de sportschool maar ben je wel in de natuur te vinden? En zoek je een manier om effectief af te vallen? Dan biedt fietsen uitkomst!
Work-out Wednesday: Beweging.TV Voor wie het liefst thuis sport, is er een nieuwe website: Beweging.TV. Je vindt er 700 video's met oefeningen.
