Voor deze rug-workout heb je alleen een handdoek nodig Als je - om wat voor reden dan ook - thuis gaat sporten, is er een grote kans dat je minder sportattributen tot je beschikking hebt dan in bijvoorbeeld de sportschool. Gelukkig heb je voor de volgende korte rug-workout alleen een handdoek nodig om resultaat te kunnen boeken. Nieuwsgierig? Lees mee!
4 tips tegen aanslag op je tanden Heb je last van die vervelende verkleurde plekjes op je tanden? Met deze tips voorkom je dat.
13 minuten sporten per dag verlengt je leven met 3 jaar Het is helemaal niet nodig om urenlang in een sportschool te verblijven om gezond te blijven. Het kan met veel minder tijd…
Waarom suppen extreem goed is voor je lijf Suppen, oftewel Stand Up Paddleboarding, is niet alleen prettig peddelen op het water. Nee, het is een compleet fitnessprogramma. Van je kleine teen tot aan je kruin, alles doet mee...
5 manieren waarop te weinig beweging ons brein beïnvloedt Merk jij ook dat je je sneller down voelt als je minder hebt bewogen? Daar is een hele logische verklaring voor! En nee, het heeft niet te maken met het feit dat je misschien wat minder fit bent… Te weinig beweging heeft namelijk een grote invloed op ons brein, zoals je hieronder kunt lezen.
Met deze 6 producten hou jij je darmen in beweging Heb jij vaak last van constipatie? Met deze foods kun jij je darmen op gang houden - let's keep it moving!
6 tips voor een actieve Indian Summer in Hongarije Nog op zoek naar een mooie vakantiebestemming in het najaar? Wij tippen Hongarije. Het land van de sprookjesachtige kastelen, de prachtige stad Boedapest en een indrukwekkende natuur. Hier kan je geluk – zeker als je van een actieve vakantie houdt – niet op. Dit zijn onze tips.
Vlog dokter Tamara: kom in beweging Deze maand in de vlog van dokter Tamara draait het om beweging. Huisarts Tamara de Weijer legt uit waarom dit zo ontzettend belangrijk is.
Arie Boomsma: ‘Blijf in beweging’ Arie Boomsma, presentator en eigenaar van een aantal fitnesscholen, vindt dat het de verantwoordelijkheid is van de fitnessbranche is om zo snel mogelijk op een goede manier door deze crisis heen te komen.
Last van een hernia? Blijf in beweging Als je met een hernia kampt, kan de aanhoudende pijn je misschien angstig maken voor beweging. Toch is stilzitten zeer onverstandig. Beweging is in de meeste gevallen juist de sleutel tot herstel.
Hoeveel beweging heb je echt nodig? Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je nu echt sporten om je doel te bereiken? Santé zet met hulp van een expert alle feiten voor je op een rij.
Tip van Marianne Timmer: Lichaamsbeweging bij kinderen Santé is medesubsponsor van Team Continu: het schaatsteam onder leiding van Marianne Timmer. Marianne deelt iedere dag een tip om fit te blijven met Santé.