Gezond

naakt slapen

5 redenen om naakt te slapen

Niet alleen is naakt slapen zeer verleidelijk met dit warme weer en zitten ook heel veel gezondheidsvoordelen aan vast. Laat die pyjama vannacht maar uit!
kraanwater drinken

In welke landen kun je kraanwater drinken?

Stop dat navulflesje in je tas, want in veel Europese landen is het kraanwater gewoon drinkbaar. De smaak kan anders zijn dan je gewend bent, maar daar kun je meestal wat aan doen.
wc

5 Dingen die je nooit, maar dan ook nóóit door de wc mag spoelen

Dingen door de wc spoelen is een makkelijke manier om snel van iets en de geur ervan af te zijn. Toch zijn er dingen die absoluut niet door de wc gespoeld mogen worden, omdat ze zorgen voor verstoppingen en serieuze problemen bij rioolzuiveringsinstallatie. De volgende vijf dingen mag je niet door de wc spoelen.
Wandelen (3)

Déze 10 weetjes over wandelen kende je nog niet

Een paar minuten wandelen per dag doet al veel goeds voor je gezondheid. Dus kom van die bank af en strek je benen, want hier zijn 10 weetjes over wandelen.
foods-helpen-concentreren

9x foods die je helpen te concentreren

Voel je je vergeetachtig? Of lukt het je niet meer om je te concentreren op wat je aan het doen bent? Dat kan liggen aan te weinig slaap of je hormonen, maar waarschijnlijk speelt je voedingspatroon hierin ook een grote rol. Probeer de volgende foods eens uit om dat afwezige gevoel in je brein te omzeilen en je concentratie te verbeteren.
training voedingsexpert

Online training: Voedingsexpert

Wij hebben vier online trainingen voor je bij elkaar gezocht! Doe het vanaf je vakantieadres of vanuit huis. Lees meer over de online training: voedingsexpert.
corona-gehad-hart-versterken

Corona gehad? Zo versterk je jouw hart

Niet alleen je longen hebben veel te verduren gehad toen je kampte met corona, ook je hart heeft waarschijnlijk overuren moeten draaien om jouw lichaam zo sterk mogelijk uit de strijd te laten komen. Het kan dus absoluut geen kwaad om je hart een handje te helpen. Met de volgende tips hou je je hart gezond en zorg je dat het weer aan kan sterken.
boodschappen auto

Hoe lang kunnen je boodschappen in de auto liggen?

Nog even boodschappen doen. Hoe lang kunnen je boodschappen in de auto blijven liggen?
online training bewegen

Online training: Bewegen

De zomer is het moment om te bezinnen en weer even lekker bij te komen in de vakantie. Wij hebben 4 fijne online trainingen voor je bij elkaar gezocht! Doe het vanaf je vakantie adres of vanuit huis. Lees meer over de online training: bewegen.
ik verloor 30 kilo

Juliette: ‘Ik verloor 30 kilo én mijn beste vriendin’

Juliette (36) en Mary (36) zijn hun hele leven dikke vriendinnen geweest. Ook letterlijk, omdat ze allebei heel stevig waren. Maar dat was niet erg: ze hadden elkaar. Totdat Juliette dertig kilo afviel. "Opeens had Mary geen tijd meer om af te spreken."
blauwe muffins

Doe de blauwe poep-challenge (en ontdek hoe gezond jouw darmen zijn)

De kleur van je poep is niet echt onderwerp voor een tafelgesprek. Ook niet iets wat je op social media deelt. Maar nu wel. #bluepoopchallenge is al een tijdje trending op Twitter en Instagram. Blauwe poep laat namelijk zien hoe gezond jouw darmen zijn! Doe je mee met de challenge?
vrede met spiegelbeeld tips

Sluit vrede met je spiegelbeeld met deze tips

Zie jij vooral dat pukkeltje, vetrolletje of die ene grijze haar als je in de spiegel kijkt? Zonde! Deze tips helpen je om jezelf te bekijken zoals je echt bent.