Gezond

Hoe lang kun je witte wijn bewaren?

Zo krijg je je wijn in een paar minuten koud

Onverwacht visite en geen koude wijnfles paraat? De fles in de vriezer gooien duurt vaak ook nét te lang, maar wij hebben de oplossing! Met deze truc heb je een koude wijnfles in minder dan 3 minuten.
vagina jeuk

7 oplossingen tegen vaginale jeuk

Veel vrouwen hebben er last van: vaginale jeuk. Dat is normaal, maar niet als de jeuk lang aanhoudt of zo hevig is dat je er in je dagelijks leven last van hebt. Wij delen 7 oplossingen die helpen tegen vaginale jeuk.
Hoofd Overgang

Dit gebeurt er in je hoofd tijdens de overgang

Je verliest niet alleen je vruchtbaarheid, maar ook in je hoofd gebeurt er van alles tijdens de overgang. Sandra van Leeuwen, Orthomoleculair Adviseur en gespecialiseerd in de overgang, vertelt je hoe het zit en geeft tips hoe je het natuurlijk proces van veroudering kunt ondersteunen.
Bacteriën Tandenborstel

Zóveel bacteriën zitten er op je tandenborstel

Waarschijnlijk heb je je nog nooit afgevraagd wat er zoal op je tandenborstel zit. Onderzoekers van de University of Manchester wel en zij ontdekten hoeveel bacteriën er op een tandenborstel leven.
aubergine levensstijl gezond

5 redenen waarom aubergine in een gezonde levensstijl past

Aubergines zijn superveelzijdig en hebben een vrolijke paarse kleur. Daarmee maken ze van ieder gerecht een feestje op je bord! Daarnaast is de aubergine laag in koolhydraten en calorieën en bevat het veel vitamines, mineralen en vezels.
beste tijden om te eten

Op déze tijdstippen kun je het beste ontbijten, lunchen en dineren

Op welke tijden kun je nu het beste eten? Maakt dat wat uit? Nou, blijkbaar wel! Uit onderzoek blijkt dat je het beste kunt eten op deze tijdstippen.
sporten

Q&A: hoeveel moet je sporten om een kilo af te vallen?

Je wilt een paar (corona)kilo’s kwijt, maar hoe raak je überhaupt op een gezonde manier een kilo kwijt? Santé vroeg het aan Lolkje de Vries, woordvoerder bij het Voedingscentrum, dat consumenten en professionals informatie geeft over een gezonde, veilige en duurzame voedselkeuze.
afvallen

Tien kilo afvallen in drie maanden? Zo doe je dat!

Talloze pogingen deed journaliste Rianne (33) om de overtollige kilo’s kwijt te raken. En elke keer eindigde dat in een teleurstelling. Tot ze een manier ontdekte die haar wél naar haar een lichtere versie van zichzelf wist te coachen.
hitte warm

Wat doet hitte met je lichaam?

“De temperatuur waarop je klachten ervaart, verschilt per individu. Over het algemeen beginnen de klachten bij zo’n 25 graden. Ouderen hebben sneller last van de warmte, omdat hun zweetklieren minder goed werken en zij daardoor minder transpireren. En juist dat is ontzettend belangrijk om warmte kwijt te raken. Ook hebben ouderen een minder goede dorstprikkel, waardoor ze te weinig drinken en hun temperatuur niet goed kunnen reguleren.”
Eten (2)

10 voedingskeuzes die je leven verlengen

Hoe oud je wordt, heb je niet in eigen hand, maar je kunt er wel positieve invloed op uitoefenen door de juiste voedingskeuzes te maken.
tekenen-immuunsysteem-verzwakt

6 tekenen dat je immuunsysteem verzwakt is

Ook jij bent ongetwijfeld bewust(er) bezig geweest met je immuunsysteem het afgelopen jaar. Velen hebben zich afgevraagd of hun immuunsysteem wel sterk genoeg zou zijn om de pandemie zonder kleerscheuren door te komen. Maar niemand kan jou beter vertellen wanneer je immuunsysteem zwak of sterk is dan jijzelf. Vaak geeft je lichaam je ook seintjes namelijk. De volgende tekenen geven aan dat jouw immuunsysteem verzwakt is, maar natuurlijk vertellen we je ook wat je daaraan kan doen.
tips-tandartsen-gezond-gebit

6 dingen die tandartsen doen voor een gezond gebit

wat je fout doet tijdens het tandenpoetsen en flossen). Maar naast je tanden twee keer poetsen per dag, één keer per dag te flossen en regelmatig bij de tandarts langs te gaan zijn er nog een hoop dingen die je in je dagelijks leven kunt doen om je tanden gezond en sterk te houden. Lees je mee?