Gezond

Dieettips

7 dieettips die wél werken

Wil je wat kilo’s kwijt, dan moet je meer bewegen en minder eten. Klinkt simpel, toch? Omdat volhouden toch niet altijd meevalt: deze dieettips zijn wél doable.
Rode wijn

Is een glaasje rode wijn écht zo gezond?

Je hoort en leest soms wel dat rode wijn gezond zou zijn. Je drinkt één tot twee glazen per dag en je verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Klinkt fantastisch: wijntje drinken, een beetje aangeschoten worden en ondertussen werken aan je gezondheid. Maar, klopt dit allemaal? Wat is hiervan waar? Online diëtist Jonathan Klaassen geeft het antwoord.
weinig drinkt

3 tekenen dat je te weinig drinkt

Niet alleen dorst is een teken dat je te weinig water drinkt, ook deze andere symptomen geven aan dat je lichaam meer water nodig hebt.
gewicht schommelt

6 redenen waarom je gewicht schommelt

De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand.
Ijzertekort

Heb jij een ijzertekort?

Je voelt je moe, futloos en hebt nergens zin in, terwijl je op tijd naar bed gaat en écht voldoende slaapt. Het kan zijn dat je een ijzertekort hebt.
foods-oorzaak-constipatie

5 foods die constipatie kunnen veroorzaken

Heb je last van verstopte darmen? Dat zou zomaar kunnen komen door wat je eet. Deze 5 foods veroorzaken namelijk constipatie.
nationale suiker challenge

Doe je mee aan de Nationale Suiker Challenge?

De derde editie van de Nationale Suiker Challenge gaat door! Van 8 tot en met 14 juni daagt het Diabetesfonds je uit om zeven dagen lang gezond te eten en drinken zonder suiker. Doe je mee?
Beginnen met fietsen

10 tips om te beginnen met fietsen

Hardlopen, skeleren én fietsen zijn de laatste tijd steeds populairder geworden, nu de sportscholen nog gesloten zijn. En als we het over fietsen hebben, dan gaat het vooral over de racefiets. Niet voor niets: door te fietsen ervaar je ultieme vrijheid, je kunt het samen met anderen doen en je krijgt er nog een goed lijf van ook.
Ayurvedische

Goed voor je voedingspatroon: 10 Ayurvedische tips

Misschien gaat je buurvrouw lekker op een dieet van salades, maar krijg jij juist buikpijn van rauwkost. Volgens de Ayurvedische leer is dat niet gek: ieder type heeft iets anders nodig om gezond te blijven. Wij hebben 10 tips.
tandpijn

Tandpijn? Hier kan het door komen

Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen kan de oorzaak zijn.
Oefeningen bekkenbodemspieren

Oefeningen om je bekkenbodemspieren sterker te maken

Het is goed om je bekkenbodemspieren te trainen. Dat geldt niet alleen als je bevallen bent. Ook als je veel zit of ouder wordt, is het verstandig om je bekkenbodemspieren te trainen.
Quick adem-fix

4x een quick adem-fix

Heb je het idee dat je ademhaling gehaast is of te hoog zit? Dan heeft Santé 4 x een quick adem-fix voor je.