Gezond

Beautiful Young Woman Sleeping In Bed At Night

Dít is waarom je in de winter meer slaap nodig hebt

Voel je je tijdens de koude, donkere maanden vaker moe en verlang je naar een extra dutje of een paar minuten langer in bed? Geen zorgen, je bent niet de enige die moeite heeft met opstaan.
Hond Druk: kijkt uit het raam

Is je hond druk bij bezoek? Zo breng je hem snel tot rust

Honden voelen jouw stemming haarfijn aan. Als jij gespannen bent omdat je weet dat je hond druk wordt, pikt hij dat direct op. Blijf daarom zelf rustig en kalm. Adem diep in, praat op een zachte toon en gebruik duidelijke, ontspannen lichaamstaal. Jouw rust geeft hem het signaal dat alles oké is. Geef je hond...
hoeveel calorieën kruidnoten?

Hoeveel calorieën zitten er in kruidnoten?

De schappen liggen er al een paar maanden vol mee, dus de kans is groot dat jij er al een paar achter de kiezen hebt: kruidnoten. Het kan dan ook lastig zijn om deze knapperige, luchtige en kruidige lekkernij te laten staan. Maar hoeveel calorieën bevat deze sinterklaassnack?
medicijnen breken

Medicijnen breken: met deze hack gaat het zonder moeite

Slik jij (dagelijks) medicijnen die gedoseerd moeten worden? Dan weet jij als geen ander hoe lastig het breken van bepaalde pillen soms gaat. Het verkeerd breken van medicijnen kan soms de werking van het medicijn beïnvloeden en bovendien is het vervelend als het niet gemakkelijk gaat. ie het breken van medicijnen veilig én makkelijk maakt.
Sleepy Young Woman

Offline ochtenden: Start je dag zonder je telefoon

Meteen naar je telefoon grijpen zodra je wakker wordt, is een gewoonte die veel mensen hebben. Het lijkt misschien onschuldig, maar het kan je dag in een negatieve spiraal sturen.
ei bakken met water

Eitje bakken zonder olie of boter? Gebruik water!

Een eitje bakken met water: dit klinkt misschien ongewoon, maar het werkt verrassend goed en is makkelijk toe te passen voor verschillende gerechten.
87th International Trade Show Of The Fiera Del Levante

Hoge bloeddruk? Deze rode en paarse voedingsmiddelen kunnen helpen!

Een te hoge bloeddruk komt steeds vaker voor, vooral bij volwassenen vanaf 40 jaar. Factoren zoals voeding, stress en erfelijkheid kunnen bijdragen aan de verhoging van de bloeddruk. Gelukkig kan een gezond voedingspatroon helpen om de bloeddruk te verlagen. Wist je dat rode en paarse voedingsmiddelen een positief effect hebben op je bloeddruk? Santé zocht het uit.
wim hof

Dit zijn de dochters van Ice Man Wim Hof

Isabelle en Laura Hof, de dochters van ‘Iceman’ Wim Hof, kregen het nut van ademhalingsoefeningen en koud afdouchen al jong mee. Toch was het niet altijd vanzelfsprekend dat ze in hun vaders voetsporen zouden treden. Ze vertellen aan Santé waarom ze graag een duik in koud water nemen.
Banner Rosamin 1 1200x800

Zo verzorg je een (rosacea)gevoelige huid in de herfst 

Heb je last van rosacea of couperose? De herfst is dé tijd om over te stappen op een nieuw verzorgingsregime. Door de temperatuurverschillen kun je namelijk opflakkeringen krijgen. Dit zijn dé tips (en producten) om je gevoelige huid goed te verzorgen.
Is kokosmelk gezond?

Is kokosmelk gezond?

"Wil je haver- amandel- of kokosmelk?" Dat is tegenwoordig bijna de standaardvraag die je krijgt wanneer je ergens een cappuccino bestelt. De laatste tijd is de populariteit van kokosmelk toegenomen, maar is deze melkvariant wel zo gezond?
Wat doet een maand geen alcohol drinken met je lichaam?

Wat gebeurt er met je lichaam na een maand geen alcohol?

Stoppen met het drinken van alcohol kan veel positieve effecten met zich meebrengen. Denk aan beter slapen, een gezondere lever en gewichtsverlies. Hier lees je wat er gebeurt met je lichaam als je een maand lang alcohol laat staan.
Happy Senior Woman And Her Husband Stretching On The Floor While Exercising At Home.

Deze rekoefeningen helpen je van stijve winterspieren af

Wanneer het kouder wordt, kunnen je spieren stijver en pijnlijker aanvoelen. Dit komt doordat lage temperaturen je lichaamstemperatuur verlagen. Daardoor neemt de bloedtoevoer naar de ledematen af. Gelukkig kun je deze stijfheid en het ongemak verminderen door regelmatig rekoefeningen te doen.