Last van tintelingen of pijnscheuten? Dit wil je weten over zenuwpijn

Tekst: Redactie Santé

14 juli 2026

Last van tintelende, prikkelende of branderige pijn? Misschien is het zenuwpijn. Die kan ontstaan als een zenuw ontstoken of beschadigd is, of klem zit.

Je zenuwstelsel stuurt continu signalen door je hele lichaam. Hier voel je normaal gesproken niets van. Maar als deze signalen worden verstoord, kun je pijnklachten ervaren: zenuwpijn. Zenuwpijn ontstaat wanneer een zenuw ontstoken is, klem zit of beschadigd is. Naast tintelingen, prikkelingen en branderigheid kun je ook last krijgen van pijnscheuten die aanvoelen als ‘elektrische’ pijn, of van een doof gevoel in je huid en jeuk. Zenuwpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Zo zijn een hernia en een smal wervelkanaal vaak oorzaken van beklemde zenuwen, en kan gordelroos de reden van een ontstoken zenuw zijn. Daarnaast kunnen alcohol en diabetes schade aan de zenuwen veroorzaken.

Afleiding zoeken

Vaak verdwijnt de pijn vanzelf na enkele weken of maanden. En hoewel het erg vervelend voelt, is zenuwpijn ongevaarlijk. Probeer daarom zo veel mogelijk door te gaan met je dagelijkse activiteiten, óók met sporten. Beweging is belangrijk om je spieren sterk te houden. Wordt de pijn erger tijdens het sporten, stop dan wel direct. Probeer ook afleiding te zoeken. Dat neemt de pijn niet weg, maar zorgt er wel voor dat de pijnprikkels minder hevig doorkomen. Zenuwpijn kan erger worden bij aanrakingen, wrijving en kou. Laat de desbetreffende plek daarom zo veel mogelijk met rust en voorkom dat de huid koud wordt. Het kan soms juist wel helpen om de plek warmer te maken.

Medicijnen bij zenuwpijn

Pijnstillers helpen hierbij meestal niet zo goed. Is de pijn heftig, wordt het erger of komt het steeds terug? Ga dan langs bij de huisarts. Medicijnen die wel kunnen helpen, zijn middelen die oorspronkelijk bedoeld zijn tegen depressie en epilepsie. Zo werkt amitriptyline vaak goed, dat is een medicijn dat eigenlijk een antidepressivum is. Het nadeel van dergelijke medicijnen is dat het lang kan duren voordat je weet welke goed helpt en dat ze vaak veel bijwerkingen geven. Soms is een verwijzing naar een pijnspecialist nodig.

Oplossingen bij zenuwpijn

• Ga zo veel mogelijk door met je dagelijkse routine.
• Zoek afleiding: ga puzzelen, start een nieuwe hobby of lees een spannend boek.
• Maak de pijnplek warm, bijvoorbeeld met een warme doek of een kruik, om de pijn te verminderen.
• Ga bij te veel pijn naar de huisarts. Die kan de oorzaak van je zenuwpijn achterhalen en je adviseren over eventuele medicijnen.
• Een pijnspecialist kan een pleister met capsaïcine (de stof in hete peper) plakken op de desbetreffende plek, als verdoving. Ook een prik met een ontstekingsremmer en verdoving kan helpen.
• Zit een zenuw klem? Dan is soms een operatie nodig om de beknelling weg te halen.

Tekst: Mara Ruijter