category colour brushGezond/Nieuws

Zo train je jezelf om minder trek te hebben in zoetigheid

Ben jij een echte zoetekauw en zou je dat willen minderen? Je kunt jezelf trainen.

Minder suiker
Er werd onderzoek gedaan onder mensen die regelmatig twee zoete drankjes per dag drinken. De helft van de groep kreeg de opdracht om drie maanden lang hun suikerinname met 40 procent te verminderen. Het andere deel van de groep bleef gewoon zoete drankjes drinken. In de tussentijd beoordeelden de deelnemers een aantal keer zoete voeding, waarvan ze moesten beoordelen hoe zoet ze het vonden smaken.

Je voelt de uitkomst natuurlijk al aankomen
Degenen die drie maanden lang minder suiker binnenkregen, beoordeelden dezelfde zoetigheid na drie maanden als nog zoeter. Het lijkt er dus op dat je lichaam went aan suiker. Hoe meer je ervan eet, hoe meer je nodig hebt voor hetzelfde effect. Minder je met suiker, dan zul je er al snel minder van nodig hebben.

Slechter nieuws: na afloop van het onderzoek kregen de deelnemers weer net zoveel suiker binnen als voor het onderzoek.

Zou jij willen minderen met suiker eten?

Bron: Shape.com | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest