category colour brushGezond/Nieuws

Korte nachten maken dikker

Wie kilo's kwijt wil, blijft maar beter lang in bed. Amerikaanse onderzoekers stelden vast dat korte slapers sneller te maken hebben met overgewicht.

Ook al heb je weinig geslapen en toch een actieve dag te gaan, dan nog worden korte slapers sneller dik. Volgens de onderzoekers spelen hormonen een grote rol. Omdat korte slapers slechter slapen, daalt de hoeveelheid leptine. Leptine staat bekend als het hongerhormoon, waardoor mensen meer zouden gaan eten.

Tijdens het onderzoek droegen de deelnemers een speciale armband. Hierop werden hun bewegingen, lichaamstemperatuur en andere indicatoren gemeten. Opvallend is dat de lange slapers minder actief bleken dan degenen met korte nachten.

Kortslapers bleken wel meer gestrest te zijn en zouden ze vaker dingen vergeten. Om alles tot een goed einde te brengen moeten ze hierdoor meer hun best doen. Meer stress doet natuurlijk ook meer eten, waardoor het gewicht hoger ligt.

(

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest