category colour brushGezond/Nieuws

Een manier om je opvliegers onder controle te houden

Nog een voordeel van sporten: het helpt je om je opvliegers onder controle te houden. Dat staat in een onderzoek dat vandaag gepubliceerd wordt in de wetenschappelijke uitgave Menopause.

Het werd getest onder een groep vrouwen die niet veel beweging kreeg. Na een trainingsprogramma van twintig weken, voelden ze zich fitter, flexibeler en hadden ze opvliegers beter onder controle. Positief voor vrouwen die geen hormonen willen gebruiken, maar op een natuurlijke manier met de overgang willen omgaan.

Door ademhalingsoefeningen te doen zou je ook opvliegers kunnen verminderen.

Wat helpt bij jou tegen opvliegers?

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest