category colour brushGezond/Nieuws

De invloed van slapen op je zelfbeheersing

Betrap je jezelf op een snauw, terwijl je partner met de beste bedoelingen iets liefs voor je doet? Ga eens na of je genoeg geslapen hebt.

Minder zelfbeheersing na slechte nachtrust
Volgens onderzoek van de Clemson University zorgt weinig of onregelmatig slapen ervoor dat je je minder goed kunt beheersen. Een geprikkelde opmerking naar je collega of zelfs een agressieve uithaal is dan sneller gemaakt. Ook maak je sneller impulsieve beslissingen op je werk of privé.

Dit bewijst maar weer eens hoe belangrijk genoeg nachtrust is. Slecht slapen kan veel impact hebben op je relaties of op het ontwikkelen van een verslaving.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest