category colour brushGezond/Nieuws

Bord leegeten? Geen goed idee

Moest jij vroeger altijd je bord leegeten? Dat zou nu nog gevolgen kunnen hebben voor je eetpatroon.

Oude gewoonte
Als je als kind altijd je bord leeg moest eten, ben je ook op latere leeftijd geneigd je bord altijd leeg te eten. Zelfs als je volwassen bent, eigenlijk genoeg op hebt en je ouders je niet aansporen om je bord leeg te eten. Oude gewoontes zijn lastig te veranderen.

Verzadiging
Door het verplicht je bord leegeten, herkent je lichaam uiteindelijk het signaal dat je verzadigd bent niet meer goed. Je zult je daardoor makkelijker overeten.

Laat jij je kind zijn of haar bord altijd leegeten?
Onderzoekers raden aan om kleine porties voor te schotel. Er kan dan altijd nog wat extra opgeschept worden.

Moest jij vroeger je bord altijd leegeten?

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest