3 onverwachte gevolgen van slaapgebrek Als je te weinig slaapt, heeft dat invloed op je humeur. Waarschijnlijk merk je dat zelf ook; je bent vaak lichtgeraakt, emotioneel of prikkelbaar, maar slaapgebrek heeft nog een aantal onverwachte gevolgen.
Als je niet slaapt, rust je dan toch uit? Zeiden jouw ouders ook dat je toch uitrust als je niet slaapt? Zit er een kern van waarheid in deze uitspraak, of is het onzin?
Dit zijn de 5 dingen waar je op zou moeten letten bij het kopen van supplementen Even wat vitaminen en/of mineralen extra bij slikken. We doen het allemaal weleens, want dankzij voedingssupplementen wordt het ons steeds makkelijker gemaakt om onze tekorten aan te vullen zonder drastische leefstijlveranderingen te hoeven doorvoeren. Toch zijn er belangrijke factoren waar je op moet letten als je begint met het slikken van supplementen. Orthomoleculair Adviseur Sandra van Leeuwen vertelt je in dit artikel waar je in ieder geval op zou moeten letten bij het kopen van je supplementen.
Beginnen met CBD-olie in 4 stappen Online stikt het van de jubel verhalen en ook drogisterijen slaan de olie massaal in en adverteren ermee. CBD-olie zou soms wonderen kunnen verrichten, maar hoe gebruik je het precies?
Dit zijn de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken Merk jij dat je vaak last hebt van gezondheidsklachten waar je nét niet van kan peilen waar het nu precies door komt? Misschien ligt het wel aan wat je precies eet. Er zijn namelijk foods die irritaties en ontstekingen kunnen triggeren… Wij hebben de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken voor je op een rijtje gezet, wie weet vind je de boosdoener wel!
4x gezond eten wanneer je geen tijd hebt Gezond eten kan een opgave zijn wanneer je weinig tijd hebt. Of gewoon geen zin hebt om te koken. Met deze drie tips maak je het jezelf makkelijker.
Ingrediënten die rijk zijn aan probiotica Probiotica zit in verschillende (yoghurt)drankjes en voedingssupplementen, maar ook in verschillende ingrediënten die je op je weekmenu kunt zetten.
Thee om je keelpijn te verzachten In de meeste gevallen is keelpijn binnen tien dagen over, maar in de tussentijd kan het knap vervelend zijn.
Heb jij het snel koud? Daar is een verklaring voor Ben jij een koukleum? Daar is waarschijnlijk een goede verklaring voor.
Maak van goede gewoontes nog betere gewoontes Waarschijnlijk houd je er al aardig wat goede gewoontes op na. Maar met een kleine upgrade krijgt jouw leefstijl een extra boost.
Zo zorg je goed voor je darmflora Huisarts Tamara de Weijer had jaren last van een prikkelbare darm en was altijd moe. Door gezonder te leven, viel ze 15 kilo af en is ze van bijna al haar klachten af. Die ervaring gunt ze iedereen. Met leefstijlprogramma’s, tv-optredens en boeken verleidt ze mensen graag tot gezond gedrag. Aan Santé legt ze uit hoe je goed voor je darmflora kunt zorgen.
Wil je de wereld redden? Begin dan met plantaardig(er) eten Je hebt vast al eens gehoord dat de overstap naar een plantaardig(er) eetpatroon een positieve invloed heeft op het milieu. Zo zorgt plantaardige voeding voor minder ontbossing, watergebruik en CO2-uitstoot. Je kan met jouw individuele keuzes dus echt een verschil maken!