Zet jij 10.000 stappen zonder dat je het weet?

Zet jij 10.000 stappen zonder dat je het weet?

Je hebt tegenwoordig geen activity tracker om je pols nodig om bij te houden hoe actief je op een dag bent. Op veel smartphones zit een app met stappenteller die automatisch aanstaat. Maar hoe accuraat is de stappenteller op je telefoon?

Telefoon telt minder stappen
Volgens recent onderzoek is de stappenteller niet zo precies als je misschien hoopt. De iPhone telt per dag gemiddeld 1.340 stappen minder als een stappenteller die je om je pols draagt. Geef niet direct de technologie de schuld. Een belangrijke reden is dat je een stappenteller altijd om je pols draagt, terwijl je telefoon wel eens op je bureau ligt terwijl jij naar het toilet gaat of koffie gaat halen.

Je kunt jezelf beter onderschatten
Hoe erg is het dat je telefoon misschien minder stappen aangeeft dan je echt gezet hebt? Volgens de onderzoeker niet zo erg. Je kunt jezelf beter onderschatten dan overschatten. Verder geeft de stappenteller op je telefoon toch een goed beeld van hoe actief je bent in verhouding tot andere dagen. Of lonkt een activity tracker?

Bron: Eurekalet.org | Beeld: Shutterstock