category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Slaap je slecht? 3 oplossingen uit het buitenland

Slaap je slecht? Deze middeltjes uit verschillende landen zouden zorgen voor een betere nachtrust.

Lees ook: Waarom genoeg slapen belangrijk is

1. Gedroogde jujube
Dit fruit wordt ook wel de Chinese dadel genoemd en wakkert dezelfde effecten aan in het brein als een slaappil.

2. Passiebloem
De Braziliaanse passiebloem kun je drinken als thee. Het zorgt voor het vrijmaken van gamma aminoboterzuur, een neurotransmitter in je hersenen die je helpt relaxen.

3. Sesamolie
Een voetmassage met sesamolie uit India zorgt voor een diepe slaap. Een voetmassage werkt diep door naar vele lichaamsfuncties en de geur van de sesamolie leidt tot meer rust en balans in lichaam en geest.
jouw zin in seks.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest