category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

10 winterkwaaltjes met oplossingen

Zo los je de meest voorkomende winterkwaaltjes op.

Winterkwaal 1: Statisch haar
Een handig trucje tegen statisch haar is een droogtrommeldoekje over je haar wrijven. Gebruik liever een houten kam dan een plastic borstel, plastic maakt je haar namelijk nog meer statisch geladen.

Winterkwaal 2: Droog haar
Door je haar minder vaak te wassen, wordt het minder droog. Meer tips tegen droog haar.

Winterkwaal 3: Winterhanden en -voeten
Draag warme sokken, schoenen en handschoenen als je naar buiten gaat en blijf in beweging. Verzorg je huid met een vette crème en plaats een luchtbevochtiger in huis als de lucht te droog is.

Winterkwaal 4: Droge lippen
Probeer niet aan je lippen te likken, dat droogt ze alleen maar verder uit. Gebruik daarnaast een verzorgende lippenbalsem, het liefst zonder geur en smaak.

Winterkwaal 5: Droge handen
Verzorg je handen goed door ze gedurende de dag regelmatig in te smeren. Voorzie ze voor je gaat slapen van een extra dikke laag crème.

Winterkwaal 6: Droge huid
De hele huid heeft het eigenlijk zwaar te verduren in de winter. Lees onze tips tegen een droge huid.

Winterkwaal 7: Verkoudheid
Wanneer iedereen om je heen snottert, ontkom je er zelf vaak ook niet aan. In de winter komen verkoudheden extra veel voor. Zorg goed voor jezelf: slaap genoeg, was regelmatig je handen en eet gezond.

Winterkwaal 8: Weinig energie
Het feit dat je weinig energie hebt, kan eraan liggen dat je in de donkere maanden minder daglicht ziet. Hierdoor kun je te weinig vitamine D binnenkrijgen. Probeer wat vaker naar buiten te gaan in het daglicht.

Winterkwaal 9: Geen zin om te sporten
Of het nou komt door de kou of omdat we minder energie hebben, in de winter hebben we minder motivatie om te sporten. Uit betrouwbare bron hebben we vernomen dat wij niet de enige zijn met dit probleem. Met deze 5 tips houd je het sporten ook in de winter vol.

Winterkwaal 10: Traanogen
Op de fiets stromen de tranen over je wangen. Kou en gure wind kunnen traanogen uitlokken, maar je ogen reageren ook op droge lucht door de verwarming. Drink veel water om de vochtbalans in je lichaam op peil te houden. Hang eventueel luchtbevochtiger in huis op om de lucht minder droog te maken. Heb je echt veel last van traanogen? Druppel je ogen met een zoutoplossing.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest