Lekker slapen door yoga en meditatie
Iedereen heeft er weleens last van; je ligt te woelen en draaien in je bed, bent wel moe, maar kunt de slaap niet vatten. Hartstikke vervelend natuurlijk, maar voor een keertje niet zo erg. Je bent de dag erna een beetje chagrijnig en tukt de volgende nacht weer zonder problemen. Maar wat nou als je elke nacht naar je plafond ligt te staren en de wallen bijna tot aan je knieën hangen? Grijp dan niet naar de slaappilletjes, want je kunt veel beter aan yoga of meditatie doen!