Work-out wednesday: planken

29 januari 2014

Met de plank train je niet alleen je buikspieren, je traint je hele romp, je kracht én als je het maar vaak genoeg doet, krijg je er een strakkere buik van.

Redenen genoeg om deze 5 minuten work-out te doen.

De work-out is van Neila Rey. Op www.neilarey.com vind je iedere week een nieuwe gratis work-out, die je gewoon thuis kunt doen.

Lees ook 7 variaties op de plank

Beeld: Neila Rey & Shutterstock